- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 14873 |
Komentarzy: | 171 |
Założony: | 22 lipca 2012 |
Ostatni wpis: | 30 stycznia 2015 |
kobieta, 47 lat, Wrocław
172 cm, 91.30 kg więcej o mnie
odchudzanko nie pamiętam które w życiu
dieta:
owsianka 2ś bułeczka z szynką z indyka i rzodkiewki o: zupa warzywna i makaron z białaym serem p: rodzynki i 2 kostki gorzkiej czekolady k: grejfrut
siłownia
a dziś waga paskuda pokazała 77,6 kg i co z taką zrobić.
idzie zima a ja jej nie lubię. jutro średnia trasa plus wizyta w placówce. a potem siłownia i sauna :) uwielbiam piątki.
miłego wieczoru.
dieta:
owsianka, 2ś bułka słodka z jabłkiem, o: zupa warzywna, szpinak zapiekany z bagietką czosnkową, p: gorzka czekolada trochę rodzynek, k: bułka fitness pół z miodem, pół z szynką i serem plus 2 ogórki i paryka
ćwiczenia joga
waga dzis pokazała 77,1 już ją lubię ale zobaczymy co będzie jutro :)
zasada dla mężatek: meżowi pokazuje się tylko połotę pupy :)
pozdrawiam