dieta:
owsianka, 2ś bułka słodka z jabłkiem, o: zupa warzywna, szpinak zapiekany z bagietką czosnkową, p: gorzka czekolada trochę rodzynek, k: bułka fitness pół z miodem, pół z szynką i serem plus 2 ogórki i paryka
ćwiczenia joga
waga dzis pokazała 77,1 już ją lubię ale zobaczymy co będzie jutro :)
zasada dla mężatek: meżowi pokazuje się tylko połotę pupy :)
pozdrawiam
