Brzuszki-pytanie
Czy robiąc tylko brzuszki brzuch się zmniejszy? Wiem, że wyrobią się mięśnie, ale czy to wystarczy?
Piątek
Dzisiaj u mnie baaaardzo dietetyczny dzień. Nawet wzorowy.
Zaliczone: skalpel i 300 brzuszków. Nigdy nie miałam zakwasów po brzuszkach.
Mam ochotę na coś słodkiego, ale nie ma nic w domu, a do sklepu nie chce mi się iść, ale to dobrze.
Środa
400 brzuszków za mną;)
Nienawidze swojego brzucha. To jedyna część ciała, której chciałabym się już pozbyć.
Prowadziłyście kiedyś dziennik odchudzania, w którym zapisywałyście wszystko co zjadłyście? Pisałyście to w zeszycie czy w kalendarzu.
Mi to bardzo pomaga jak zapisuje, ale czasami zapominam i zaczynam jeść tak jak wcześniej.
Jakie herbaty polecacie?
300 brzuszków zaliczone, 100 przysiadów też.
Jakie herbaty owocowe albo zielone polecacie? Nie mogę nigdy trafić na żadną dobrą oprócz zielonej grejpfrutowej z Biedronki.
Cele i nagrody...
Cele i nagrody:
1. 100 kg nic :(
2. 95 kg zegarek biały
3. 90 kg torebka
4. 85 kg paletka cieni NYX champagne& caviar
5. 80 kg perfumy Perceive z Avonu
6. 75 kg sukienka
7. 70 kg szpilki nude
8. 65 kg bluzki, spodnie, spódnice, sukienki, zakupowy szał
A wy macie nagrody za odchudzanie się?
Rower
Zawsze lubiłam jeździć rowerem na zakupy i na długie wycieczki.
Kilka dni temu kupiłam sobie nowy za 400 zł i trochę wstydzę się nim jeździc. Wydaje mi się, że ludzie się dziwnie na mnie patrzą, ale ubieram długą bluzkę, zęby nie widzieli mojego tyłka i jadę.
Na jakie części ciała dobrze działa rower?
Rozmiar 44 - jaka waga przy 163 cm?
Mam dużo ubrań w rozmiarze 14, 16 czyli nasze 44.
Do jakiej wagi powinnam dążyć, żebym się w nie zmieściła? Teraz zatrzymują mi się te ciuchy w połowie pupy. Mam 103 kg.
Tydzień za mną
Schudłam 0.5 kg.
W tym tygodniu nie ćwiczyłam ze względu na upaly.
Macie jakieś wyzwania miesięczne lub tygodniowe? Możecie mi jakieś polecić?
Podsumowanie miesiąca lipca, statystyki.
Przez miesiąć schudłam 3,7 kg.
Niemiłe słowa na swój temat w lipcu słyszałam 127 razy.
-że jestem gruba- 65 razy
- że jestem brzydka- 22 razy
- inne ( najczęściej wyzwiska) - 40 razy
Dzisiejsze menu
Śn. 3 kromki chleba ciemnego z konserwą, masłem, pomidorem, ogórkiem, kawa rozpuszczalna z 1 łyżeczką cukru i mlekiem
II śn. 4 wafelki śmietankowe, 6 dużych śliwek
Ob. jajko sadzone, 3 ziemniaki, fasolka szparagowa
Podw. ---------
Kol. 3 kanapki z masłem orzechowym i dżemem brzoskwiniowym
+ 1,5 litra zielonej herbaty
