Pytania- Bańki chińskie;))
Jutro pójdę do apteki kupić sobie bańki chińskie i oliwkę.
Mam nadzieje, że mi to pomoże na mój okropny brzuch.
Możecie mi polecić jakąś oliwkę z Ziaji? Która jest lepsza w żelu czy zwykła z pompką?
Można stosować bańki chińskie mając czerwone rozstępy?
Kocham Cię wago...
oczywiście elektroniczną, a nie rzeczywistą.
Od soboty do dzisiaj jest mnie mniej o 0.8 kg.
Mam jeszcze @, ale waga i tak wskazuje mniej.
Fajnie, że się Wam podoba mój rower. Mi też się bardzo podoba.
Jutro już będą wyniki egzaminu zawodowego. Trzymajcie za mnie kciuki. Teoretyczny zdałam tylko najgorzej się boje praktycznego.
Środa: przepis na deser? , mój rower
![]()
Jak Wam się podoba mój rower?
Znacie jakieś przepisy na deser z musli?U mnie nic ciekawego się nie dzieje. Nie ważę się, bo mam@. Czuję, że zaczynam się uzależniać od robienia brzuszków.
Zdjęcie
Zdjęcie mojego brzucha. Waga 88 kg.
Wyzwania do słoika.
Challenge metodą słoikową.
Moje wyzwania:
- 50 przysiadów
- skalpel
- killer
- bieganie (15 min)
- sprzątanie
- dzień bez słodyczy
- domowe spa
- fit deser(?) nie martwcie się. On jest naprawdę fit. Ma tylko 130 kcal.
- 300 półbrzuszków
- 200 półbrzuszków
Nie wiem co jeszcze. Możecie mi coś doradzić?
Challenge - słoik wyzwań.
Challenge pochodzi z tego bloga.
https://vitalia.pl/2012/09/system-motywacyjny-soik-wyzwan.html Polecam. Zabieram się za jego robienie. Napiszę wieczorem jakie zrobiłam wyzwania( jeśli chcecie).
Moje sposoby na odchudzanie i dlaczego wymiary są
ważniejsze niż waga.
1. Zapisuje sobie na każdej butelce wody karteczkę z dniem tygodnia, żeby w danym dniu wypić całą.
2. Prowadzę notes, w którym zapisuje co zjadłam, o której godzinie i podliczam kalorie.
3. Waże się raz na tydzień.
4. Jeśli w miesiącu nie schudnę 3 kg to wrzucam 20 zł do skarbonki za kare:) Taka motywacja...
5. Każdy papierek z cukierka albo z czekolady odkładam do pojemniczka. Po tygodniu można się zdziwić ile się zjadło.
Pewnego dnia, kiedy odwiedzałem moich starych, mama poprosiła mnie,
żebym nakrył do stołu. Otworzyłem lodówkę i spostrzegłem, że w środku
do drzwi było przylepione nieprzyzwoite zdjęcie pięknej, smukłej,
idealnie zbudowanej i skąpo odzianej młodej kobiety.
- Mamo, co to jest? - spytałem.
- Och, przykleiłam je, żeby pamiętać o nieobjadaniu się.
- I co, działa?
- Tak i nie - odpowiedziała - Straciłam 4 kg, ale twój ojciec przytył 6.
Od następnego miesiąca zaczynam się mierzyć. Przeglądałam swój stary pamiętnik na Vitali i schudłam wtedy przez miesiąc 1.8 kg a wymiary:
było jest
Brzuch 108 105 -3cm
Uda 72 71 -1cm:(
Biodra 117 113 -4cm
Biust 111 108 -3cm
Łydka 46 42 -4cm
i jestem w szoku...
