Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Brzuszki-pytanie

23 sierpnia 2013

Czy robiąc tylko brzuszki brzuch się zmniejszy? Wiem, że wyrobią się mięśnie, ale czy to wystarczy?

MartynaUrbanska
25 sierpnia 2013, 16:08

brzuszki i dieta
LadyPiggy
23 sierpnia 2013, 21:13

No to w takim razie, jak połaczysz ćwiczenia z dietą to efekty będą na 200% :)
werczyslaw
23 sierpnia 2013, 20:08

Nalepiej jak będziesz robić z podniesionymi nogami, ale również bardziej polecam Ci zwyklłe 5-cio czy 10-cio minutowe filmiki z ćwiczeniami na brzuch, któe znajdizesz na yt ;)
LadyPiggy
23 sierpnia 2013, 20:08

Najlepiej brzuskzi połaczyć z dietą.
WonszuTyy
23 sierpnia 2013, 20:00

hmm była jedna dziewczyna co robiła pełne brzuszki i elegancko jej zeszło z brzucha.... ja osobiście też przetestowałam.. nie notując nigdzie tego i działa.. hmm efekt był... robiłam 400 brzuszków pełnych 300 pół pełnych :D powodzenia,
selvatico
23 sierpnia 2013, 20:00

Brzuszki niewiele dają. Najwięcej da dieta i ogólne ćwiczenia siłowe i interwały. http://www.youtube.com/watch?v=6m604AOx4Nw&list=PL92D2975B05E8F321&index=19 polecam cały kanał :)
werczyslaw
23 sierpnia 2013, 19:57

zależy jakie i ile ;)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Brzuszki-pytanie