- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (15)
Ulubione
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 18646 |
Komentarzy: | 185 |
Założony: | 24 listopada 2011 |
Ostatni wpis: | 21 sierpnia 2014 |
kobieta, 34 lat, Rzeszów
171 cm, 96.60 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Ostatnio jestem taka zabiegana ze nie mam zbytnio czasu na zagladanie na neta.Moja Mala Chora ma angine ropna nawet nie wiem kiedy sie rozchorowala...nie miala zadnych obiawow ani goraczki...tylko opuchlizna jej sie zrobila na busce ale to dopiero wczoraj...wekeend zlecial nawet nie wiem kiedy...oczywiscie skusilam sie na tiramisu dwa kawalki nie moglam wytrzymac...moze pije za duzo kawy ze organizma domaga sie magnezu...w postaci czekolady....z cwiczen to tylko godzinne spacery...i bieganie za Mała Noszenie 13kg tez wysilek heh ....noi ja tez sie pochorowalam....wczoraj caly dzien poza domem skutkowal trzymaniem diety az do momentu obiadu gdzie zjadlam golabek plus tabliczka czekolady ok 16 a na sniadanie jogurt i kawa i tylko tyle z jedzenia .Wieczor spedzony u doktora az do 9 czekalam na wizyte....masakra bylam wykonczona w dodatku Zuza zasnela dopiero o 23...
Wczoraj mialam taka ochote na czekolade ze moje postanowienie wielkopostne poszlo sie je***!Od kilku dni mam takie parcie na cos slodkiego ze gdybym wczoraj nie zjadla kilku malych kostek czekolady to chyba bym wiela co popadnie.Ja za dlugo w domu przebywam tylko w poniedzialki i w czwartki mam jakies zajecia wiec jest wtedy jak najbardziej dietow o.Najgorsze jest to ze ja gotujue obiadki dla rodzinki to wiecznie probuje podjadam i pozniej nie jem normalnych obiadow bo nie jestem godna ale wieczorem to bym zjadla konia z kopytami.Mam juz nawyk jedzenia sniadan staram sie pic duzo wody...nie jadlam smazonego przez pol roku az do niedawna.zrobilam wyjatek ale powrocilam na nowe tory!Dzis spacer godzinny odbebniony:D a wieczorem wygibaski przzed lustrem:D
Juz znam powod mojego podjadania @ przyszla i dzisiaj jest juz okey:D
hhhhhhheeeeeeeeeeej!!
\Jestem wlasnie po zabiegu skleroterapiii!!!
Wczoraj mialam zastrzyki na jedna noge a za 3 tyg mam miec ostrzyknietą druga noge.....Efekty juz widaćć!!!!!!tak strasznie sie cieszee!!!!!!!!!!!Narazie mam troche zasiniona i musze chodzic non stop w rajstopach uciskowych ale juz dzisiaj widzialam swietny efekt!!!!Boze tak strasznie sie ciesze wkoncu bede mogla pokazac nogi:D:D:D zalozyc mini albo spodenki.....:D:D z dieta ok. ale z tymi cwiczeniami kiepsko....wczoraj to tylko 40 min szybkiego spaceru....no ale dobre i to....Mam zamiar dzisiaj wybrac sie na godzinny spacer! zalecenie od lekarza:D Zwarzylam sie dzisiaj rano i zauwazylam kolejny spadek....Rok temu wazylam w 9 miesiacu 104kg po porodzie 90kg a po roku 82 to tylko 8kg a moze az....mam nadzieje ze uda mi sie dojsc do wakacji z waga chociazby 75...kg
buziaki dla WAS!!!!!!!!!!!
Czy wy podobnie jak ja poczulyscie juz wiosne??:D:D:D Bo ja zaczynam miec lepszy humor chyba od tej dawki slonca:D:D:D:D
to ja przed ciaza 80kg
Witam,
Nie wiem czy u Was tez tak wieje wiatr.Mam wrażenie ze zaraz ściągnie dach....
Już po Walentynkach..
Mój mężunio zabrał mnie na łyżwy a potem na małe jedzonko uśmialiśmy się jak nigdy dotąd...To był nasz pierwszy wspólny raz na łyżwach, wcześniej żadne z nas na nich nie jeździło.Myślałam ze skoro nauczyłam się jeździć na rolkach to na łyżwach jako tako mi pójdzie-NIESTETY EFEKT BYŁ ODMIENNY.Jeździłam tragicznie a Mój śmigał jak zawodowiec!!!Nawet zaczęłam go podejrzewać o to ze mnie okłamał ale zarzekał się ze naprawdę nigdy nie jeździł. Co do kolacji to zjadłam pół porcji shaormy drobiowej z frytkami i surówkami wiem ze nie bylo to dietetyczne i późno bo o 21 ale nie chciałam wybrzydzać.Za to dzisiaj biore sie w garść bo jak tak dalej pójdzie to wciąż będę wyglądać tak jak wyglądam.
śniadanko: dwie kromki chrupkiego pieczywa z białym serkiem i chuda wędliną plus kawa z łyżeczką cukru
2 śniadanko -pomarańcza plus zielona herbata
obiad piers z kurczaka duszona z warzywami plus czerwona herbata
podwieczorek-jabłko
kolacja -jogurt
1,5l wody
mam nadzieje ze uda mi sie nie podjadać
Zmykam gotować obiad żeby szybciej poćwiczyć zanim mała się obudzi...
Zamierzam przejść na dietę Dukana bo widzę ze efekty są szybkie wiec może jak zauważę szybkie efekty to utrzymam dietę dłużej...
Pozdrawiam, Zycze Miłego Dnia duuuuuzo ruchu i mało kaloriiiiiii:*:*:*:*: