Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 598539
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 maja 2019 , Skomentuj

Śniadanie 2 małe skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy śląskiej szczypiorek z metką łososiowa kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy śląskiej kawa zbożowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy śląskiej kawa zbożowa 1 kawałek placka drożdżowego z rabarbarem w pracy 

Obiad zupa pomidorowa z makaronem

Przekąska kawałek placka drożdżowego z owocami dwa malutkie wafeki 3 kostki czekolady kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba leczo z cukinii miseczka zupy pomidorowej herbata owocowa herbata zielona owsianka

14 maja 2019 , Komentarze (5)

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna watrobianka. Sałata kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobianka sałata liść herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobianka sałata liść kawa zbożowa kawałek tortu w pracy małe 3 kawałeczki ciasta z galaretką i truskawkami sernik z kremem murzynek kawa rozpuszczalna

Obiad kasza gryczaną kilka sztuk klusek kopytek sos mięso ogórki konserwowe kompot  

Przekąska figurka. Z czekolady zajac średniej wielkości 2 małe markizy  2 jajka z cukru 1 a 2z orzeszkiem i koniec jajek wielkanocnych 

Kolacja 3 skibki małe chleba smażonego 2 z serem żółtym plasterki kiełbasy śląskiej ketchup majeranek 2 z dżemem 3 z nutellą herbata czarna herbata zielona owsianka 2 małe kromki z nutellą nie smażone nie umiałam się powstrzymać od tych kanapek z nutellą

13 maja 2019 , Komentarze (12)

Śniadanie 1 skibka chleba posmaowane margaryna szynka konserwowa kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka konserwowa herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka konserwowa kawa zbożowa

Obiad ziemniaki sałata z maślanka kawałek kiełbasy śląskiej z sosem chrzanowym

Przekąska 1 ciastko kruche 1 wafel Grzesiek kawa zbożowa

Kolacja  1 skibka chleba posmarowane margaryna jajecznica smażona z cebulką i kiełbaską herbata czarna herbata zielona owsianka

13 maja 2019 , Skomentuj

Śniadanie 1 bułka posmarowana margaryna watrobianka metka łososiowa szczypiorek kawa zbożowa

Obiad rosół z makaronem ziemniaki z sosem mięso surówka z kapusty pekińskiej kompot z brzoskwin

Przekąska 3 małe markizy 1 mały wafel czekoladowy batonik kit kat kawa zbożowa 

Kolacja 1 skibka chleba posmaowane margaryna 3 małe płaty śledziowe plaster pomidora plasterki rzodkiewki plasterki ogórka kiszonego szczypiorek rzeżucha cebulką wszystko na drobno zsiekane i na śledzika majonez herbata czarna herbata zielona owsianka

Tym razem niedziela z odpoczynkiem 

13 maja 2019 , Komentarze (6)

Śniadanie 1 bułka posmarowana margaryna watrobianka szczypiorek 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka kawa zbożowa

2 śniadanie kawałek sernika kawa rozpuszczalna

Obiad ziemniaki polane sosem ze schabem gotowanym surówka z kapusty pekińskiej kompot 

Przekąska plaster rolady lodowej ciastko kruche piegusek 1 cukierek kasztanek herbata czarna jogurt jagodowy

Kolacja 2skibki chleba posmarowane margaryna szynka ser żółty ser topiony plasterki pomidora z cebulką herbata czarna 1 jajko czekoladowe z adwokatem herbata zielona kompot  z brzoskwin owsianka 

Spacer 0,5 godziny

Ważyłam się na czczo waga 93 nadal nie chce mi się już ważyć bo i tak ważę 93 niechce mi się odchudzać nic mi się nie chce to bez sensu bo i tak ważę 93 kg

10 maja 2019 , Komentarze (2)

Śniadanie 1 skibka chleba posmaowane margaryna ser biały kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margarynę ser żółty herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margarynę ser żółty kawa zbożowa

Obiad kluski parowane z cukrem polane tłuszczem kompot z jagod kawa zbożowa

Przekąska 1 wafelek 2 jajka 1 z cukrem 1 w czekoladzie kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka posmarowałam margaryna ser bialy plasterki ogórka kiszonego.pomidora rzoskiewka cebulka herbata owocowa herbata zielona owsianka

3 godziny sprzatanie 1 godzina rwania w ogrodzie.konwalii :) piekne kwiaty cudne 

9 maja 2019 , Komentarze (2)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna z plasterkami kielbasy slaskiej kawa zbozowa

2 sniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna mortadela herbata owocowa

lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna mortadela kawa zbozowa

obiad ziemniaki mala nóżka od kurczaka kapusta kiszona gotowana sok z wisni szklanka

przekaska drozdzowka z musem jablkowym smakowala jak jablecznik kawa zbozowa 1 jajko z cukru 1 jajko z czekolady

kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna z metka tatarska z poledwica rzodkiewka 1 szt szczypiorek herbata ziolowa cytryna herbata zielona owsianka 

9 maja 2019 , Skomentuj

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy śląskiej kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy śląskiej herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margarynę plasterki kiełbasy śląskiej kawa zbożowa

Obiad 

Przekąska

Kolacja 

8 maja 2019 , Komentarze (9)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna z plasterkami kielbasy z watrobianka kawa zbozowa

2 sniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobianka herbata owocowa

lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobianka kawa zbozowa

 obiad zupa kwasnica kawalek zeberka majonez

przekaska 1 ciastko kruche 3 jajka male w czekoladzie kawa zbozowa

kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna z rzodkiweka ze szczypiorkiem z serem brie kawalek kielbasy oslkiej z kremem chrzanowym kakao herbata zielona owsianka 

7 maja 2019 , Komentarze (4)

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margarynę watrobianka kawa zbożowa

Śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobianka herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobianka kawa zbożowa

Obiad ziemniaki kotlet mielony papryka konserwowa kompot z rabarbaru

Przekąska 1 ciastko kruche kawa zbozowa 2 jajka male czekoladowe

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryną z serem brie z mortadela ogorek zielony 1 rzodkiewka szczypiorek herbata owocowa herbata zielona owsianka 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.