Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 598536
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 maja 2019 , Komentarze (2)

Śniadanie 1 skibka chleba posmaowane margaryna szynka szczypiorek kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margarynę szynka kawa zbożowa

Był późno obiad dlatego zjadłam 1 skibke chleba posmaowane margaryna z watrobianka kawa zbożowa

Obiad ziemniaki kawałek kiełbasy śląskiej smażonej musztarda buraczki z chrzanem 1 szklanka maślanki

Przekąska 2 wafelelki 1 ciastko kruche kawa zbożowa

Kolacja 1 bulka posmarowana margaryna z watrobianka mortadela pomidor ogórek zielony rzodkiewka szczypiorek herbata owocowa herbata zielona owsianka

6 maja 2019 , Skomentuj

Śniadanie 1 bułka posmarowana margaryna z  nutellą dżem morelowy boczek wędzony plasterki 2 . Pomidor 2 plastry ogórek zielony rzodkiewka 1 szczypiorek kawa zbożowa

2 śniadanie 1 kawałek chałki drożdżowej kawa zbożowa

Obiad ziemniaki polane tłuszczem z cebulką kotlet schabowy smażony buraczki konserwowe kompot z moreli 

Przekąska 2 małe kawałki makowca kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna z rzodkiewka pomidorem ogórkiem zielonym szczypiorek płat śledziowy posmarowany majonezem herbata czarna cytryna herbata zielona owsianka kawałek pomarańczy

6 maja 2019 , Skomentuj

Śniadanie 2 skibki chleba posmarowane masłem ser smażony ser topiony szczypiorek kawa zbożowa

Obiad ziemniaki polane z tłuszczem z cebulką 3 skrzydełka smażone z kurczaka buraczki konserwowe kompot z brzoskwin

Przekąska 2 wafelki 2 ciastka kruche galaretka z borówkami amerykanskimi bitą śmietana herbata

Kolacja 1 bułka posmarowana margaryna z plasterki rzodkiewki 2 małe parówki musztarda buraczki z chrzanem herbata czarna cytryna herbata zielona owsianka

Ważyłam się na czczo waga nadal 93 kg szkoda że nie mniej .

6 maja 2019 , Skomentuj

Śniadanie 2 skibki chleba posmarowane masłem ser smażony ser topiony szczypiorek kawa zbożowa

Obiad ziemniaki polane z tłuszczem z cebulką 3 skrzydełka smażone z kurczaka buraczki konserwowe kompot z brzoskwin

Przekąska 2 wafelki 2 ciastka kruche galaretka z borówkami amerykanskimi bitą śmietana herbata

Kolacja 1 bułka posmarowana margaryna z plasterki rzodkiewki 2 małe parówki musztarda buraczki z chrzanem herbata czarna cytryna herbata zielona owsianka

Ważyłam się na czczo waga nadal 93 kg szkoda że nie mniej .

3 maja 2019 , Komentarze (6)

śniadanie dwie skibki małe chleba posmarowane masłem Nutella na jednej skibce na 2 skibce szynka szczypiorek kawa zbożowa 

drugie śniadanie jeden kawałek makowca mały kawa zbożowa 

obiad ziemniaki cebulka z tłuszczem surówka z kiszonej kapusty karp smażony kompot z brzoskwiń 

Przekąska jeden kawałek babki jedno kruche ciastko herbata 

kolacja jedna skibka chleba posmarowaną margaryną sałatka ze śledziem herbata owocowa herbata zielona owsianka

3 maja 2019 , Komentarze (6)

śniadanie jedna skibka chleba posmarowana margaryną masłem masłem salceson kawa zbożowa drugie śniadanie dwie skibki smarowane masłem salceson herbata owocowa 

lunch dwie skibki chleba posmarowane masłem salceson kawa zbożowa

obiad ziemniaki kaszanka smażona cebulka z tłuszczem surówka z kiszonej kapusty kompot z truskawek 

przekąska jeden wafel jeden kawałek chałki drożdżowej kawa zbożowa

kolacja jedna skibka chleba posmarowaną masłem szynka salceson szczypiorek dwie rzodkiewki herbata czarna herbata zielona owsianka

sprzątałam 3 godziny plus jedna godzina tańca w domu przed telewizorem

1 maja 2019 , Komentarze (10)

śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka wątrobianka szczypiorek kawa zbożowa

Obiad zupa ogórkowa

Przekąska 2 herbatniki w czekoladzie kawałek czekolady kawa zbożowa

Kolacja dwie kiełbaski z grilla 1 skibka chleba posmarowaną masłem plasterki pomidora na chlebie rzodkiewka ketchup herbata czarna herbata zielona owsianka

30 kwietnia 2019 , Komentarze (2)

śniadanie jedna skibka chleba posmarowaną margaryną szynka kawa zbożowa

Drugie śniadanie dwie skibki chleba posmarowana margaryną szynka herbata owocowa

Lampki chleba posmarowane margaryną szynka kawa zbożowa

Obiad ziemniaki kawałek królika z niedzieli sos surówka z kiszonej kapusty kompot z truskawek

Przekąska kawałek babki kawały figurki czekoladowe kawa zbożowa jeden wafelek

Kolacja jedna skibka chleba posmarowana margaryną dwa plasterki pomidora ze szczypiorkiem rzodkiewka jedno kawałek wędzonej makreli herbata owocowa herbata zielona owsianka kawałek mandarynki

29 kwietnia 2019 , Komentarze (4)

śniadanie jedna skibka chleba posmarowana margaryną salami kawa zbożowa

Drugie śniadanie dwie skibki chleba posmarowane margaryną salami herbata owocowa

Lunch dwie skibki chleba posmarowane margaryną salami kawa zbożowa

Obiad ziemniaki smażone z cebulką plasterki ogórka konserwowego gotowany kalafior z bułką tartą jedna szklanka maślanki

Przekąska jeden mały lód koktajlowy Koral jeden kawałek babki piaskowej kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowana margaryną z szynka ogorek zielony rzodkiewka plasterki ze szczypiorkiem herbata czarna herbata zielona owsianka kawalek mandarynki

28 kwietnia 2019 , Komentarze (4)

śniadanie jedna bułka ciemna z ziarnami posmarowana margaryną z nutellą kawa 

Obiad rosół z makaronem ziemniaki sos kawałek królika surówka z kiszonej kapusty kompot z truskawek

Przekąska i tura kawałka mazurka kawa zbożowa

Kolacja jedna skibka chleba posmarowaną margaryną z szynką z plasterkami ogórka kiszonego i szczypiorkiem i jeden wafelek herbata czarna z cytryna herbata Zielona owsianka kawałek mandarynki dzisiaj odpoczywałam leżałam w łóżku jechałam na rowerze ale tylko 15 minut do kościoła tam i z powrotem

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.