Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 598571
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 maja 2019 , Komentarze (6)

Śniadanie 2małe skibki chleba posmarowane margaryna szynka w galarecie kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna kiełbasa sloikowa  herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka w galarecie kawa zbożowa

Obiad miseczka zupy szczawiowej ziemniaki nóżka od kurczaka ...

Przekąska 1 drożdżówka z makiem kawa zbożowa z nerwów kilka ciastek.

Kolacja 1.5 skibkachleba posmaowane margaryna z kielbasa konska 2 plasterki i z szynka drobiowa oraz z plasterkiem szynki w galarecie ogórek surowy pomidor szczypiorek herbata ziołowa herbata zielona owsianka

Nauka tańca 1 godzina. 

22 maja 2019 , Komentarze (2)

Śniadanie 1 skibka chleba posmaowane margaryna z kielbasA sloikowa szczypiorek kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna z kielbasA sloikowa herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna z kielbasA sloikowa kawa zbożowa

Obiad zupa szczawiowa z gotowanym jajkiem

Przekąska 1 kawałek placka drożdżowego z rabarbarem kawa zbożowa kawałek czekolady

Kolacja 1 skibka chleba posmaowane margaryna z zielonym ogórkiem pomidorem szczypiorek koperek 1 kiełbasa końska musztarda majonez trochę buraczków z chrzanem herbata owocowa herbata zielona owsianka

21 maja 2019 , Komentarze (4)

Śniadanie 1 skibka chleba posmaowane margaryna kiełbasa jałowcowa sałata szczypiorek kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa sałata herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa sałata kawa zbożowa

Obiad ziemniaki cebulką z tłuszczem pół devolaya surówka z kapusty pekińskiej kompot z truskawek

Przekąska 1 kawałek ciasta drożdżowego z rabarbarem 1 male jajko w czekoladzie kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmaowane margaryna ser biały szynka pomidor ogórek kiszony szczypiorek koperek herbata ziołowa herbata zielona owsianka

20 maja 2019 , Komentarze (2)

Śniadanie 1.5 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska kawa zbożowa

Obiad ziemniaki kalafior bułka tarta sałata z maślanka

Przekąska 1 kawałek placka drożdżowego z rabarbarem kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały ogórek konserwowy plasterki pomidor szczypiorek herbata owocowa herbata zielona owsianka

Praca w ogrodzie półtorej godziny

19 maja 2019 , Skomentuj

śniadanie 1 bulka posmarowaną margaryną surową szynką oraz metką tatarską plasterki pomidora sałata szczypiorek kawa zbożowa 

obiad rosol z makaronem ziemniaki pół dewolaja ziemniaki polano tłuszczem z szczypiorkiem surówka z kapusty pekińskiej kompot z truskawek 

przekąska jeden kawałek placka drożdżowego z rabarbarem jedno jajko czekoladowe 3 kostki czekolady kawa zbożowa 

kolacja jedna skibka chleba posmarowaną margaryną plasterki ogórka zielonego szczypiorek rzeżucha koperek pomidor plasterki makrela w oleju herbata owocowa herbatę zieloną owsianka kilka ciastek suchych 

18 maja 2019 , Komentarze (9)

obiad ziemniaki z cebulką z tluszczem kebabek salata z sosem greckim sok z zoltych sliwek

Przekaska 1 kawalek.placka kawa zbozowa 3 kostki czekolady 1jajko z czekolady

Kolacja 1 bulka posmarowałam margaryna plasterki rzodkiewki i pomidora kielbasa slaska gotowana rzeżucha szczypiorek kiełbasa śląska gotowana musztarda buraczki z chrzanem herbata zielona owsianka 2drinki 

Sprzatalam 3 godziny

17 maja 2019 , Komentarze (2)

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kawa zbożowa

Obiad ziemniaki zupa maslanka ogorek.kiszony rzodkiewka na tartce plat sledziowy

Przekąska kawalek.placks drozdzowego 3 kostki.czekolady kawa zbożowa

Kolacja 1.5  skibki chleba posmarowane margaryna 2 jajka majonez ketchup rzodkiewka szczypiorek rzeżucha kawalek sera bialego ikra ze sledzia z obiadu herbata czarna herbata zielona owsianka kawalek.placka drozdzowego.z rabarbarem

16 maja 2019 , Komentarze (13)

16 maja 2019 , Komentarze (2)

16 maja 2019 , Komentarze (2)

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka szczypiorek kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka kawa zbożowa

Obiad ziemniaki kurczak smażony cukinia konserwowa kompot z rabarbaru

Przekąska1 drożdżówka z budyniem kawa zbożowa

Kolacja 1'5 skibki chleba posmarowałam margaryna plasterki kiełbasy ogorek surowy rzodkiewka pomidor szczypiorkiem herbata czarna herbata zielona owsianka 3 kostki czekolady zostala tabliczka od wielksnocy

Nauka tańca 1 godzina oh bylo fajnie :) 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.