Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu piątek


sniadanie 2 małe skibki chleba posmarowane margaryna ser biały kawa zbożowa

2 śniadanie 2 małe skibkibki chleba posmarowane margaryna ser almette herbata owocowa

Lunch 2 małe skibki  chleba posmarowane margaryna ser almette kawa zbożowa

Obiad chłodnik 2 talerze przepyszny poprostu :)

Przekąska 1 lody koktailowe 1 kawalek sernika na zimno 1 kawłek sernika kawa zbozowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowana margaryna pomidor szczypiorek 2 rolmopsy z cebulka w oleju, herbata czarna herbata zielona owsianka

sprzatanie 3 godziny.

  • Gosska11

    Gosska11

    16 czerwca 2019, 14:23

    Jej Justyna dostępne są już młode warzywa, truskawki, czereśnie, a Ty dalej tak jalowo jesz, masakra. Nie nudzi Ci się takie menu prawie cały czas to samo? praktycznie tylko węglowodany i tłuszcz.

    • serce.justyna

      serce.justyna

      17 czerwca 2019, 11:44

      no cos tam wplatam warzyw nie jest juz tak zle nie przxesadzaj

  • jeden

    jeden

    15 czerwca 2019, 08:38

    Kawa zbożowa, podziwiam ja bez takiej mocnej to nie wytrzymam:)

    • serce.justyna

      serce.justyna

      17 czerwca 2019, 11:44

      ja daje rady nie pije parzonej rozpuszczalna na okazje

  • annna1978

    annna1978

    14 czerwca 2019, 22:02

    Pozdrawiam:)))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.