© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 598739 |
| Komentarzy: | 3668 |
| Założony: | 30 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2024 |
kobieta, 37 lat, Tyble
167 cm, 87.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
sniadanie 2 kromki chleba posmarowane margaryna szynka ser żółty pomidor plasterki rukolą herbata
2 śniadanie 2 kromki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor ser żółty rukolą herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki ser żółty rukolą kawa rozpuszczalna
Obiad kluski z tłuszczem z cebulą kurczak noga z kurczaka kapusta gotowana kompot
Kolacja kawałek sernika jogurt owocowy kawałek czekolady herbata Zielona
Wczoraj wazylam się mam 99.8 kg
sniadanie 1 kromka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor kawałek kabanosa herbata
2 śniadanie 3 kromki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor herbata owocowa
Lunch 3kromki chleba posmarowane margaryna pomidor kawa rozpuszczalna
Obiad 2 naleśniki z dżemem kompot
Kolacja kawałek babki winogrono jogurt owocowy 3 kostki gorzkiej czekolady herbata Zielona
ja w parku w Chorzowie w 2014roku :) szczupła i fajna dziewczyna
Strasznie brakuje mi teraz tej figury
wczoraj się wazylam i niestety waga wzrosła niby jem warzywa owoce a tu i tak postępu brak sama nie wiem czemu tak jest
sniadanie 1kromka chleba posmarowane margaryna Flora ser brei pomidor plasterki herbata
2 śniadanie 2 kromki chleba posmarowane margaryna Flora szynka rzodkiewka kiełki rzodkiewki herbata owocowa
Lunch Mały kawałek sernika 2 kromki chleba posmarowane margaryna Flora szynka kiełki rzodkiewki kawa rozpuszczalna
Obiad ziemniaki mięso z szynki kapusta gotowana kompot skrzydełka dwa gotowane
Kolacja jogurt owocowy babka kawałek herbata Zielona
sniadanie 1 kromka chleba posmarowane Flora szynka pomidor herbata
2 śniadanie 2 kromki chleba posmarowane Flora szynka herbata owocowa
Lunch 2 kromki chleba posmarowane Flora szynka kawa rozpuszczalna
Dwa kawałki babki dwa małe kawałki muzynka maly kawałek sernika w pracy
Obiad zupa pomidorowa z makaronem
Kolacja kawalek babki jogurt owocowy herbata
sniadanie 1 bułka Graham margaryna flora szynka ser brei pomidor herbata
Obiad rosół z makaronem kluski sos szynka duszona bez kości kapusta gotowana herbata
Podwieczorek rogalik marcinski jogurt owocowy ananas dwie sztuki kawa rozpuszczalna z mlekiem
Kolacja 1 kromka chleba Flora paprykarz szczeciński herbata zwykła
czesc dziewczynki
Jeśli mam pisać to piszę hmm na śniadanie kanapki z serem żółtym z sałatą lodową herbata cytryna
2 śniadanie kanapki z serem żółtym sałatą lodową herbata owocowa
Lunch kanapki z serem żółtym z sałatą lodową kawa rozpuszczalna
obiad ziemniaki kalafior na parze kompot
Kolacja jogurt kawałek babki
hmm nie wiem sama czy pisać znow co jem itd czy wrócić do tego jak myślicie warto czy samemu dbać o siebie i uwazac na to co się je 😊 ta waga elektroniczna teraz mam u siebie dostałam ją od mamy ona chyba zawyża o 2 kg bo ja się wazylam na niej rodzice I wszyscy mieliśmy o 2kg więcej niż na wadze zwykłej
dziekujemy bardzo wszystkim za życzenia :) tak jestem na swojej kuchni obiady najczęściej gotuje na parze a jak nie to na maśle przygotowuje mięso
