Wprowadzilam na drugie śniadanie jabłko zamiast dwóch skibek chleba
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
jeden
11 grudnia 2019, 15:40Super, oby tak dalej Justynko;)
serce.justyna
12 grudnia 2019, 09:09Dziękuję
BlackHorse
11 grudnia 2019, 08:40Brawo!
serce.justyna
12 grudnia 2019, 09:09Dziękuję
Wiosna122
10 grudnia 2019, 18:59no gratulacje, to na pewno dobry nawyk :) wyjdzie ci na zdrowie
serce.justyna
11 grudnia 2019, 08:24Myślę. Ze tak :)
Tusiaczek2223
10 grudnia 2019, 18:16Brawo! Pomalu do celu :)
serce.justyna
10 grudnia 2019, 18:26Dzięki no tak racja
corkaDantego
10 grudnia 2019, 17:20bardzo dobrze :) warto dodać marchewkę,jest bardzo zdrowa i zawiera karoten, na śniadanie warto zjeśc twarozek, pamietaj że nie możesz jeść jabłka surowego z serem bo to 2 różne grupy ,natomiast jabłko gotowane i ser to nie łączenie,ale jabłko gotowane traci swoje wartości,jest raczej dla cukrzyków lub osób z chorym żołądkiem
serce.justyna
10 grudnia 2019, 18:13Dziękuję za rady :) pozdrawiam cię serdecznie
agazur57
10 grudnia 2019, 13:42A podliczasz sobie kcal i ilość białka w diecie?
serce.justyna
10 grudnia 2019, 18:12Nie nie podliczam kcl i białka też nie
Kasia9292
10 grudnia 2019, 13:02Ja bym zjadła serek wiejski plus jabłko posypane cynamonem. Posiłki powinny być zbilansowane, żeby sycily na dłużej i nie doprowadziły do sytuacji gdzie zaczniesz podjadac lub rzucisz się wieczorem na lodówkę.
serce.justyna
10 grudnia 2019, 18:11Hmm ciekawe danie :) nie rzucam się na lodówkę i nie posiadam :)
Sofijaaa
10 grudnia 2019, 11:32Super :-) Trzymam kciuki żeby kilogramy zaczęły lecieć w dół :-)
serce.justyna
10 grudnia 2019, 18:10Dzięki chciałam bym tak żeby ruszyły na dół
Epestka
10 grudnia 2019, 11:24Brawo! Wreszcie coś zmieniasz.
serce.justyna
10 grudnia 2019, 18:09Dzięki no wreszcie coś
ewelina230419
10 grudnia 2019, 10:57Zdecydowanie za dużo chleba i cukru spozywasz. A przez to waga stoi bo cukier odkłada się w postaci tłuszczu. Na kolację polecam samo białko spożywać. Pozdrawiam
serce.justyna
10 grudnia 2019, 18:09Być może i tak pozdrawiam
Frappe2019
10 grudnia 2019, 10:56A myślałaś o diecie Vitalii? Ja stosowałam kilka lat temu i zgubiłam 14 kg. Teraz znów wykupiłam dietę na rok bo niestety nadrobiłam z powrotem kg. W diecie są normalne składniki, które kupisz w każdym dyskoncie. Nie wychodzi drogo. Pozdrawiam.
agazur57
10 grudnia 2019, 13:43I przygotowanie zajmuje mało czasu. Obiad można zrobić na 2 dni, resztę rano można przygotować w 10 min.
serce.justyna
10 grudnia 2019, 18:08Myślałam kiedyś o diecie z vitalii tylko trochę drogo jak na mój budżet pozdrawiam serdecznie
KatarzynaXXL
10 grudnia 2019, 10:56No i super krok do przodu zrobiony! Brawo! Teraz się staraj żeby nie zrobić dwóch do tyłu. Powodzenia :)
serce.justyna
10 grudnia 2019, 18:07No zrobiony planowałam od dawna wprowadzić to żeby nie jeść tego chleba i w końcu postanowiłam od tego tygodnia no będę się starać dziękuję wzajemnie ;)
Trollik
10 grudnia 2019, 09:48Maly krok zrobiony i jak Ci z tym?
serce.justyna
10 grudnia 2019, 18:04A dobrze :) planowałam to od dłuższego czasu