Pamiętnik odchudzania użytkownika:
tina64

dzień 16, 17 i 18

dzień 15

dzień 14

9.00 HZ

9.30 jajecznica z 1 jajka, suchej kiełbasy, papryki, para i pomidorka z kromką razowca,                 kawa z mlekiem i cynamonem

11.30 grejpfrut i pomarańcza

13.30 roladki z fileta ze szpinakiem i surówka z kiszonych buraczków

17.00 2 ciastka 

19.00 kanapka z pastellą z pomidorami

20.00 BK

22.00 ND

dzień 13

dzień 12

dzień 11

dzień 9 i 10

Wymazuję te dwa dni z pamięci!!! Goście, jedzenie i 0 diety!!!jutro walka zaczyna się dalej

dzień ósmy

Jednak weszłam na tę głupią wagę i 0,20 więcej niż wczoraj 

Mam za swoją ciekawość- po co się ważyłam!

Ale trudno, nie ma załamywania rąk-na pewno wkrótce waga ruszy w dół, jestem dobrej myśli 

9.45 HZ

10.15 jajecznica z 1 jajka, papryki, cebuli, pomidorka z otrębami i siemieniem oraz kromka razowego chleba własnego wypieku, kawa z mlekiem i cynamonem

14.30 dwa naleśniki z serem, słodzikiem i startą kostką gorzkiej czekolady

16.00 plaster kaszanki na zimno

19.00 pół banana z jogurtem natur., ziarnami i cynamonem

20.30 barszcz kiszony

21.00 gimnastyka

22.00 napój drożdżowy

oprócz tego dużo ulubionej zielonej herbaty 

dzień siódmy

Muszę chyba bardziej rygorystycznie wziąć się za dietę, bo od 3 dni waga ani drgnie.

Chyba mój organizm znowu się wycwanił, ale po tylu dietach w życiu, to nawet nic dziwnego 

No to nie wejdę na wagę do poniedziałku i już!!!

9,30 herbata zielona z dodatkami jak zwykle

10,00 jajecznica, taka jak wczoraj-uwielbiam ją 

13.30 ryż z pieczarkami i gotowaną kapustą pekińską 

16.30 pomarańcza i kostka czekolady gorzkiej

18.30 jogurt naturalny z 3 suszonymi śliwkami, kilkoma orzechami, siemieniem, pestkami słonecznika, otrębami i cynamonem-to chyba ma milion kalorii 

20.00 barszcz kiszony

21.00 gimnastyka

22.00 napój drożdżowy

dzień szósty

9,30 herbata jak co dzień

10.00 jajecznica z 1 jajka, kawałka kabanosa, papryki, cebulki i połowy pomidora-bez tłuszczu, kawa z mlekiem i cynamonem

14.00 obiad ryż z pieczarkami i gotowanym mięsem z kurczaka, buraczki

17,00 pomarańcza

19,00 muszę zmienić ten ser, bo w końcu zjadłam jogurt naturalny z cynamonem, łyżką musli i kilkoma orzechami

20.00 barszcz kiszony

21.00 gimnastyka

22.00 napój drożdżowy 

Dzięki za komentarze:)Jestem czasem trochę głodna, ale już mi się skurczył żołądek, a poza tym jestem na zwolnieniu i w domu nie potrzebuję za dużo energii-jedną ręką za wiele nie zdziałam,więc głównie czytam i oglądam filmy