Dostałam kilka pytań odnośnie moją dietę oraz całą akcję wiec żeby nie musieć się namachać za dużo to postanowiłam, że kolejny wpis będzie o tym.
# W całej akcji (przez 8 tygodni schudłam 6,4 kg)
# Pomysłodawczynią całej akcji jest Asia dietetyczka i psychodietetyczka, a więc postanowiłam nie tylko wziąć udział w akcji ale i również z diety. Pierwsze spotkanie z Asią było jak kubeł zimnej wody. Otworzyła mi oczy na moje "podżeranie". Nigdy wcześniej nie popatrzyłam z takiej perspektywy, a uwierzcie mi byłam już chyba u 5 dietetyków ! Efekt był jedynie chwilowy, a później jedno i to samo.
# Jadłospis : Szczerze powiedziawszy jak otrzymałam jadłospis chodziłam "przeżarta" ja nie jadłam nigdy takiej ilości jedzenia ! Moje dotychczasowej diety były tak restrykcyjne niczym dieta kopenchaska. Nieocenionym atutem diety jest tak naprawdę to, że posiłki są łatwe w przygotowaniu, szybkie no i oczywiście dostępne w każdym sklepie. Nie ma rzeczy "wymyślnych" tylko prostota ! Aaaa no i naprawdę elastyczna. Nie ma czegoś takiego, że jezdnie zostaje bo już na następny dzień jest coś innego.
Co jem (kilka ostatnich przykładów):
- krokiety z ziemniaków ze szpinakiem
- makaron z warzywami i tofu
- Kieszonki z kurczaka z warzywami
- Ciasto śliwkowe z kaszy
- Na śniadanie zazwyczaj owsiankę lub świeżą ciemną bułeczkę np. z mozzarellą, twaorogiem, szyneczką itp.
- na II śniadanie to zazwyczaj kanapka
- na podwieczorek (czasami jem loda - ale mam pozwolenie ) jakiegoś jogurt lub owoc
- kolacja - sałatki , zupki (bardzo szybkie do przygotowania)
#Akcja Motywacja - to grupa fantastycznych dziewuch (na Facebooku), które wspierają i motywują :) No bo przecież walczymy o nagrody ! Gdy tylko mam słabszy dzień od razu przypominam sobie ALO ALO przecież punkty, dziewuchy ! Musimy być najlepsze !