10.00 jajecznica z 1 jajka, kawałka kabanosa, papryki, cebulki i połowy pomidora-bez tłuszczu, kawa z mlekiem i cynamonem
14.00 obiad ryż z pieczarkami i gotowanym mięsem z kurczaka, buraczki
17,00 pomarańcza
19,00 muszę zmienić ten ser, bo w końcu zjadłam jogurt naturalny z cynamonem, łyżką musli i kilkoma orzechami
20.00 barszcz kiszony
21.00 gimnastyka
22.00 napój drożdżowy
Dzięki za komentarze:)Jestem czasem trochę głodna, ale już mi się skurczył żołądek, a poza tym jestem na zwolnieniu i w domu nie potrzebuję za dużo energii-jedną ręką za wiele nie zdziałam,więc głównie czytam i oglądam filmy
Effta
22 stycznia 2014, 17:00Dziękuję za pomysły! :)
Folke
22 stycznia 2014, 16:28To połowa tego co jem na co dzień. A na pewno ćwierć tego co bym chciała jeść ;) Jak się Pani czuje na takiej diecie?
izunia199011
22 stycznia 2014, 16:12Ja już jestem na stabilizacji :) Chcicała bym do 50 kg schudnąć :)