Pamiętnik odchudzania użytkownika:
malastokrotka88

kobieta, 36 lat, Warszawa

150 cm, 68.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Do końca wakacji walczyć o swoją sylwetkę!!!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 stycznia 2011 , Komentarze (1)

Jak w temacie, to mój cel najbliższy ;)

Do 21. marca jestem w Grupie, gdzie właśnie do wiosny chcemy zgubić jakieś kilogramiki ;)

W najbliższym czasie czeka mnie:
- dokańczanie pisania pracy inżynierskiej (obrona planowana na 10.02)
- zaliczenia (17,18,20,26.01 i jeszcze coś w sesji + różne projekty do oddania...)
- zapisałam się na prawko!!! :) zacznę je robić po sesji
- chcę zapisać się jak najszybciej do fitness clubu dla kobiet (karnet studencki na 30 dni 115zł, a w tym fitness w godz. 9-18, weekendy bez ogr. + siłownia i sauna open) by już sobie tam chodzić i poprawić sobie tym humor i dodać sił do pracy na najbliższe czasy...

To chyba tyle :) Pragnę sobie z tym wszystkim dać radę!!! Życie jest tylko jedno :)

Aha, właśnie zamówiłam sobie na allegro 3 herbatki (yerba, zielona i czerwona z dodatkami) + 3 puszeczki do ich przechowywania - już czuję ich aromat (znaczy tych herbat;) Uwielbiam!!! Już nie potrafię pić herbat z torebek ;P

Dobrej nocy!!!

5 stycznia 2011 , Komentarze (1)

Hejo!!!

W przerwie pisania inżynierki postanowiłam tu coś naskrobać :)
Szybkie przemyślenia:
- kupić gąbkę 'Syrenkę na cellulit' i się ładnie nią myć
- jak w niedzielę będzie na serio +4 stopnie i Słoneczko, to lecę na dwór wracać do formy biegowej
- dziś jakoś nie umiałam się powstrzymać z jedzonkiem (prawie cała paka CornFlakes zjedzona :/)
- ale! od poniedziałku NIE JEM SŁODYCZY (oprócz max.1 małego jogurtu owocowego, bo powoli się muszę odzwyczaić)
- uwielbiam aromatyzowane herbaty czerwone, np. teraz piję pijaną wiśnię :)

Wam również życzę ciepełka w weekend! I odpoczynku jutro! :)

30 grudnia 2010 , Skomentuj

Dawno mnie nie było. Nie ma się czym chwalić. Przytyłam. Pewnie jest wiele czynników. Ale nic mnie nie usprawiedliwia.

Przede mną cel I: napisać pracę inżynierską i ją obronić do 31. stycznia 2011.
Cel II: zapisać się na fitness (bawić się ćwiczeniami! i biegać na bieżni) i spożywać mniej i zdrowiej
Cel III: gdy zrobi się już cieplej zacząć biegać na dworku + zapisać się na jakiś bieg 5km
Cel IV: powitać lato jako wiotka i zadowolona z życia kobieta :) i kupić sobie fajne bikini
Cel V: nie zaprzepaścić efektów!!!

Udanej zabawy sylwestrowej i wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!

29 września 2010 , Komentarze (2)

Hej!
Od momentu wypadku minęły 3 miesiące, a ja przytyłam ponad 8 kg!!! :( Dlatego zastanawiam się nad walką przy pomocy ćwiczeń....

Mam taką opcję:
- karnet na 6 miesięcy (można na 1 mies. zawiesić, akceptują zwolnienia lekarskie)
- cena ze zniżką: 135 zł/mies.
- w cenę wchodzą: zajęcia fitness (duży wachlarz), siłownia (nowy sprzęt), jacuzzi, sauna sucha i łaźnia parowa + raz na 3 mies. konsultacja z instruktorem, dietetykiem...
- klub w centrum Warszawy

I co Wy na to?
Żeby mieć tą cenę, a nie 160zł muszę się zdecydować do końca września...

23 września 2010 , Komentarze (1)

Tak!

Dość!

Wchodzę tylko w 1 jeansy!

Dziś:
na śn. 3 kromeczki z serkiem 0% tł. i polędwicą
na ob. brokuł z czymś ;)
na kol. 1 kromeczka z czymś
+ woda niegaz. z AquaSlim (kiedyś mi pomogło)

Dziś niedużo, bo w końcu muszę troszkę zmiejszyć ten żołądek bez dna :(

Już wczoraj biegałam 15 min, a dziś planuję wyjście na basen ;)

BEDZIE DOBRZE! A POTEM: JESZCZE LEPIEJ!!!

20 września 2010 , Komentarze (1)

Żyję...

Ostatnio usłyszłam takiż komplement: "Utyłaś....ale tak ładnie...te zaokrąglenia są seksowne"

I jak tu wytrwać w odchudzaniu? :P

Ale muszę ciut ustabilizować swój apetyt, bo nie będę miała jeansów do założenia :P

Dziewczyny!!! Trzymajcie się dzielnie!!!

29 sierpnia 2010 , Komentarze (1)

O tak!

Byłem motylem, ale zgrzeszyłem...czy tam przytyłem...

DUPA! Glupi rym! Do bani!


Motylem jestem już od środka - teraz czas wydobyć Go z siebie na zewnątrz...

Motylem jestem...lalala....jak motyle!!!

 https://www.youtube.com/watch?v=o_E5WPB6lRY

Nie smućmy się!!! Nie patrzmy się za siebie!!!


Lekko unosić się nad ziemią... ulecieć szczęściem i myślami gdzieś wysoko!

Pięknych snów!






28 sierpnia 2010 , Komentarze (2)

Hejka!!!

Już za mną 40 minutek bieganka :) Wzięłam wcześniej TSE (ThermoSpeedExtreme) - czułam, że biegnę jakoś szybciej niż zwykle, no i było mi bardzo gorąco :P Niestety biegłam pod wiatr, więc łatwo nie było...

Na śniadanko zjadłam owsiankę ;)

A teraz lecę na Fatburning!!!

Potem może pojadę sobie do IKEI - wezmę nowy katalog jak będzie i tak ogólnie sobie pochodzę ;)

Miłego dnia!!!

27 sierpnia 2010 , Komentarze (1)

Dzień dobry!!!

Zaraz zmykam na praktyki...ech...jak o tym myślę to 'nie mogę'

Przed śniadankiem wzięłam Thermo Speed Extreme - przez pierwsze 3 dni będę brała 1 tabletkę, a potem już zalecane 2 - może pomoże

Moje postanowienia:
* ćwiczonka - kiedy tylko się da!!! Koniecznie muszę wrócić do regularnego biegania!
* zdrowo jeść!!! małe posiłki! brak niezdrowych zapychaczy!

Na śniadanko zjadłam owsiankę ze 150ml mleka 0,5% + 4 łyżki pł. owsianych + 2 łyżki musli...
II kanapka z żytniego + Almette
III serek wiejski light
IV jakieś warzywka z kaszą jęczmienną

O g. 20. lecę na TBC

Wierzę w sukces!!! Potrzebny jest mi on jak powietrze!!! To ja mam życie w swoich rękach, a nie jakieś emocje!!!

Miłego dnia!!!

26 sierpnia 2010 , Komentarze (2)

Pani dr z uśmiechem na twarzy powiedziała, że mi pomoże ;) Terapię będę wspomagała jakimiś tabletkami...wierzę w pozytywne efekty! ;)
A więc czas 'otrzeć łzy'...zajrzeć głęboko w siebie...uśmiechem obdarzyć się i walczyć!

Chcę być dla siebie piękna, silna i mądra!

Chcę czuć, że moje życie jest dobre, że siły się równoważą, że po każdej burzy wyjrzy słoneczko!

Chcę znowu biegać! Radować się tym! Pobiec w Biegnij Warszawo na 10km! Przecież to dzięki Vitalii zaczęłam biegać!

Zaraz nowy rok akademicki - wyzwania! nauka! oby też: zabawa...której tak mało i rzadko doświadczam...

Pragnę otworzyć się na ludzi...oraz na siebie!

Muszę znowu się uśmiechać! Przecież życie jest chwilą...oby kolorową!

Miłego popołudnia!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.