© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 kwietnia 2023, 13:44
Cześć! Marzy mi się grupa wsparcia dla osób na diecie ketogenicznej i LC, żeby wymieniać się doświadczeniami, wiedzą, przepisami oraz wspólnie się nakręcać do ketogenicznego, niskowęglowodanowego sposobu życia.
Jeśli też masz takie marzenie - zapraszam na ten wątek :)
A do wymiany przepisów zapraszam na wątek Ketogeniczne przepisy
Edytowany przez Mirin 28 maja 2023, 08:58
2 maja 2023, 09:51
Mirin, cudowna wycieczka 😍
2 maja 2023, 10:12
Dziewczyny, bardzo dziękuje za tak miłe powitanie :)
Mirin, piękne widoki! Bardzo mi brakuje takich przechadzek po lesie, niestety w moich okolicach nie mam zbyt wielu takich terenów :(
Ja z kolei wczoraj byłam pierwszy raz na nowej siłowni, zrobili mi takie dokładniejsze pomiary i powiem Wam ze trochę (bardzo) załamka 😵💫 No ale może być tylko lepiej, prawda?
Teraz jestem w drodze do biura, z czarną kawą jako towarzyszem bo IF (oj ciężko się będzie przestawić 😂), a w pudełkach wiozę ze sobą fritatte z brokułem i serem cheddar i serniczek z borówkami 😊 miłego dnia Wam życzę! 🌸
2 maja 2023, 11:25
aż musiałam sprawdzić w google co to jest Frittata :) wygląda pysznie :)
Ja wlaśnie jem gofry z przepisu Tojotki :) Nie mam gofrownicy ale na grillu elektrycznym też się upiekły :)
563 kalorie ,18,8 bialko, 46,4 tłuszcze, 11,4 węglowodany
Mega sycące, dobre :) z wierzchu posypałam erytrytolem trochę
Zaraz z rodzinką jedziemy do lasu pospacerować :) a po południu do pracy, wezmę ze sobą szaszłyki z wczoraj bo zostały :) wpadnie też kawka , coś jeszcze bym dodała aby podbić tłuszcze , pewnie najlepiej to dolać mct do kawy, lub majonez do szaszlyków. Pomidora jeszcze wezmę, jakoś mam ochotę na warzywa :)
Edytowany przez Smakoholiczka 2 maja 2023, 11:26
2 maja 2023, 13:14
jednak ze spaceru nici, zaczeło padać, przyjechałam więc do pracy dziś wcześniej, po drodze kupiłam sobie ocet jabłkowy, ponoć też jest dobry na tłuszczyk na brzuchu . Z 20 ml chyba na dzień starczy mam nadzieję, nie przepadam zbytnio. Z rana na czczo postaram się go pić z letnią wodą
Moje jedzonko do pracy
2 maja 2023, 13:39
Bardzo apetyczne Smakoholiczko. Ja jestem po spacerze, widzialam już kwitnące kasztany
3 maja 2023, 07:59
Dobrego dnia moje drogie ketokoleżanki :)
Wybieram się dziś na Paniagę czyli swieto ul. 3 Maja w Rzeszowie
3 maja 2023, 08:57
Ja mam w planie rowerek.
Miłego dnia!
3 maja 2023, 10:14
Witam wszystkich i życzę cudownego dnia! 😊
Wczoraj w pracy było bosko. Większość na urlopach, nikt nic ode mnie nie chciał, robota ruszyła, aż miło 😁 żeby jeszcze dieta tak śmigała 🙈
Niby w poniedziałek nie powinno się nic zaczynać, ale kolejny będzie właśnie TYM przełomowym. Albo zacznę zachowywać się jak osoba dorosła mająca wpływ na swojej życie (i talerz 😅), albo poudaję jeszcze trochę i nie będę Wam zaśmiecać tak fajnego wątku.
Gdzieś się przewinęła świeża makrela, którą ktoś barbarzyńsko zalał octem... 😉 Gorąco polecam pieczoną. W brzuszek natkę pietruszki, na talerzu skropić sokiem z cytryny, bez żadnych udziwnień. Jesooo, ale bym zjadła 🤤
3 maja 2023, 10:15
Dzień dobry wszystkim :)
U nas dzisiaj dzień roboczy, ale mam w planach aqua aerobik wieczorem, a w ciagu dnia planuje minimum 10,000 kroków. Miłego dnia!
3 maja 2023, 10:38
Witam wszystkich i życzę cudownego dnia! ?
Wczoraj w pracy było bosko. Większość na urlopach, nikt nic ode mnie nie chciał, robota ruszyła, aż miło ? żeby jeszcze dieta tak śmigała ?
Niby w poniedziałek nie powinno się nic zaczynać, ale kolejny będzie właśnie TYM przełomowym. Albo zacznę zachowywać się jak osoba dorosła mająca wpływ na swojej życie (i talerz ?), albo poudaję jeszcze trochę i nie będę Wam zaśmiecać tak fajnego wątku.
Gdzieś się przewinęła świeża makrela, którą ktoś barbarzyńsko zalał octem... ? Gorąco polecam pieczoną. W brzuszek natkę pietruszki, na talerzu skropić sokiem z cytryny, bez żadnych udziwnień. Jesooo, ale bym zjadła ?
Weź się nie wygłupiaj 😁 Zostajesz i już. Ale fakt, Twój talerz należy do Ciebie bejbe 😉
