Temat: Ketogeniczne przepisy

Salatka z pora, pieczarek.

W dowolnych proporcjach podduszone przyprawione solą,pieprzem i majonezem. Ja dodaję dużo jajek na twardo. Dodam zdjęcie jak zrobię.

Jakis czas temu kupiłam świeżą makrelę i zrobiłam w Zalewie octowej,pyszna.

Ja właśnie zjadłam grillowaną kiełbasę z serem, ogórkami konserwowymi i kromką keto chleba posmarowaną masłem i zgrilowaną (Probody, w kromce 2 gr węglowodanów). Do tego sos tatarski.

Placki: 

- średnia cukinia, starta, zasolona i odciśnięta z nadmiaru wody

- 1 jajko

- 3 łyżki tartego sera (u mnie twarda mozarella)

- dużo pieprzu, szczypiorek

Upieczone w piekarniku na papierze skropionym oliwą.

W środku talerza pasta z tofu:

- kostka wędzonego tofu

- 5-6 suszonych pomidorów w oleju + łyżeczka tego oleju

- 2 łyżki słonecznika wcześniej uprażonego na suchej patelni lub kilka ulubionych orzechów (też uprażonych)

- szczypta soli, pieprzu

- pół łyżeczki wędzonej papryki w proszku

wszystko zblendowane.

robie , wyglądają przepysznie 

Prosta i pyszna wątróbka wg Ketokocura

ja lubię keto roladę. Ciasto to tarty ser, jajka, majonez. Ja jeszcze dawałam babkę jajowatą. Wszystko mieszamy tak, aby powstała gęsta masa, potem rozsmarowujemy równo na papierze do pieczenia. Pieczemy 20 minut w temp. 180 stopni. Jako farsz można dać wszystko, co pasuje na ketozie. Może być szynka, brokuł, twaróg. Ja lubię z kapustą kiszoną i grzybami:D

dokladny przepis macie tutaj Link

Mi bardzo smakują placki twarogowe "syrniki". Robię z tego przepisu: https://ketomierz.pl/keto-plac...

Rita

tez dziś robiłam, pycha

O matko, rolada z sera 🤤 nie jestem na keto, ale to brzmi wspaniale