Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Na obolałe gardło są pastylki, które i leczą i znieczulają. Nie wiem, czy u Ciebie Francuzeczko też są takie w aptece bez recepty. Zwie się Dolo-Dobendan (zielone pastylki). Marka własna z DM są świetne pastylki i syrop na gardło, ale tamto to taka "tajna broń".

Dzięki za kciuki. Jeśli się by udało w kwietniu, to maj-czerwiec stabilizacja dwucyfrówki, a to wyższa szkoła trwałego odchudzania, takie anti-jojo. Zresztą znacie te teksty, bo powtarzam to jak mantrę :D

Dzień dobry! :*

Witam, witam, już jestem :) 

Zaczynam czytać. Widzę, Mandarynko ,ze byłaś tu 8 minut temu, może jeszcze jesteś?

Jednak teraz nie dam rady doczytać, oczy mnie bolą od komputera. Potrzebuję wyjść na spacer. Potem rodzinny obiad, potem wspólne leniuchowanie, msza a potem normobaria. Wrócę do domu jutro przed 8, do pracy mam na 11. Wówczas już muszę napisać :) Mam na to 3 godziny. Umówmy się, że będę dostępna o 9 gdyby ktoś chciał popisać :)

Buziaki!

JeZdem Mirinko. Stanie na bramce to przecież bardzo odpowiedzialne zajęcie...;)

Właśnie weszłam na Vitalię wstawić tabelkę na ZRP i co ja paczę: wiosenny awatarek naszej Królowej! :D Fajnie, że dajesz znać i masz w planach leniuchowanie. W poniedziałek po 9:00 będziesz, jeśli dobrze zrozumiałam. To super! Jeśli nie dasz rady, to w każdy inny dzień będzie(my) się tak samo mocno cieszyły! :D

 Mnie boli żołądek po wczorajszych degustacjach i dziś już zeszłam na ziemię. Od jutra przez 5 tygodni tabelkuję. Wiosna to dla mnie najlepszy czas na redukcję! :D Już się cieszę i mam nadzieję, że zwerbuję kogoś na tabelkę. Ta pierwsza w Mirinkowym wątku, to prosta jest. Tylko chcieć i ruszamy lekko dupeczki..;)

Buziam i lecę ogarniać moją niedzielną rzeczywistość....zjadła bym konia z kopytami, ale domowy obiadek też da radę. 

Tulanko i machankoooo! :*

Dobry wieczorek/Dobry dzień, kochane!

Ja już się nastawiam mentalnie na -0,5 kg tygodniowo. Taki mam cel do Majówki włącznie. Mam jeszcze nadzieję, że ktoś się do mnie i Francuzeczki przyłączy z tabelką...:D

Trzymam kciuki za Was i za Się. Dam radę! Dacie radę! Damy radę! 

:-)

Cześć Wszystkim przed monitorkami! :-)

Szczerze napiszę, że u mnie PORAŻKA, ale w sumie spoko, bo tylko taka porażka przejściowa...po weekendowa...;) Ze 2 kg plus! :/ Do pasa tego wzrostu nie odczuwam, ale nogi mnie trochę bolą, mam ociężałe. Jednak nie ma się co oszukiwać: weekend był słodko-słony, to poniedziałek jest gorzki....

Cudów chwilowo nie ma - biorę dupola w troki i do kamieniołomów...;)

Dziewczyny, pięknego dnia, mimo iż poniedziałek. Żyjemy, możemy się uśmiechać, więc to czyńmy. Ja pozostaje dobrej myśli i bardzo chce zobaczyć 1.maja, jak popracowałam nad sobą, czy bimbałam.

Muszę lecieć. Zostawiam buziole i za chwilę może przyjdzie Nasza Mirin ;*

Poniedziałek, nowy start! 

Dzień dobry wszystkim☀️

Moja tabelka już  wstawiona! Waga odwzorowuje moją dotychczasową porażkę,  ale dzisiaj już pełna nadziei zbieram się w sobie i działam. 

Ubiegły tydzień i tak był niezły zrobiłam 3 treningi z wyzwania CF, na rowerku 90 minut, jest nieźle dopilnuje kalorii i zobaczymy co wyjdzie🤞

Tabelka, to dobra rzecz - porównując z minionym poniedziałkiem, to przytyłam "tylko" 1,25 kg.... W porównaniu do ponad 2 kg, to drobiazg..;) Jaka ulga! :P

Hello...

działo się tu sporo - super, przeczytałam w biegu bo poniedziałek jak to poniedziałek - dołujący.. nawet nie będę wchodzić w szczegóły, po co tu się denerwować .. jakoś ogarniemy ten bałagan

Mandarynko pięknie ci idzie i fajna energia do działania... fajnie byłoby te zwoje zdjęcia zobaczyć... jak zwykle uśmiałam się z orgii żywieniowej - też mam podobne ciągoty do grzeszenia, szczególnie weekendowo..

Francuzeczo, brawo za treningi i pedałowanie !!!

Mirin, super, że wypadu udany, no plany na niedzielę też bogate - extra

Mandarynko i ja mam takie ciężkie nogi - co to się dzieje jak z ołowiu normalnie, cała czuje się dość napuchnięta i ociężała, przytyłam, pms mi się zbliża, psychicznie bardzo słabo, nie chcę wpaść w dół, próbuję przeciwdziałać jak mogę ale łatwo nie jest...

Mandarynko rozmawiałam z ginem o ew. terapii na zbliżające się przekwitanie, a on powiedział, że wystarczy higieniczny tryb życia, odpoczynek, sen, dobre odżywianie, ruch i spokój ducha, nic więcej nie trzeba absolutnie... na razie nie mam żadnych szczególnych objawów więc się posłucham, jak pojawią się pierwsze problemy, będę myśleć...

W sobotę miałam akcję okna u mamy, uwielbiam myć okna, mogłabym to zawodowo robić i był czas kiedy sobie tak dorabiałam... moje jednak muszą chwilkę poczekać...

W niedzielę czułam się niespecjalnie, w dzień troszkę nadrobiłam spanie, a wieczorem zasnęłam bez żadnych problemów więc jednak to sen był mi potrzebny...

Spotkanie masażystek było super udane, radosne i owocne, nauczyłam się stosować bańki próżniowe do pracy w ruchu, super zwiększa się zakres ruchu w stawach i to od razu zauważalnie...

Dziś lecę z siostrą popatrzeć w komisach na samochody, tak na luzie zobaczyć co się podoba, lepsze to niż tylko oglądanie ofert w necie

Chciałabym mieć taki zapał do działania jak wy ❤... troszkę oklapłam ale jutro ćwiczymy po pracy, może się obudzę wreszcie

Życzę wam cudownego dnia 💋

Ja zaczynam wszystko od nowa, po bardzo długiej przerwie, nie liczę tych dwu-trzy dniowych zrywów. Dobrze będzie, to co gorsze za nami 🙂 

Na mnie działaja liczenie kalorii i rozpisane treningi, tutaj uciekam do darmowych wyzwań CF, systematyczność słowo klucz, i żeby małe potknięcia nie miały wplywuna calokszalt🤞

Powodzenia dla nas💪

Ps. Luise mam nadzieję, że wszystko się ułoży po Twojej myśli!