Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Witam serdecznie w nowym tygodniu, niech wiosna zagości na dobre!

JeszczeRAZ, rozumiem Cię. W styczniu odczułam duży spadek energii z dnia na dzień. Przestałam ćwiczyć i ciągle do tego nie wróciłam. Na wszystko jest czas. Mój czerniak jest wycięty, ale na szczęście nie był na tyle zaawansowany bym musiała rozważać zgodę na zastosowanie chemio- i radioterapii. Coś jest jednak nie tak z organizmem, skoro pojawił się złośliwiec a wcześniej dwa guzki piersi, które usunięto, ale nie były nowotworowe.

Niemniej jednak zdecydowanie zwolniłam tempo życia (choć zdaję sobie sprawę, że to, które mam teraz to dla niektórych nadal byłby galop). Dbam o to by się wysypiać, wyleguję się w łóżku (nawet po powrocie z pracy, za dnia), chodzę, czytam o żywieniu antynowotworowym (obecnie książka Odwracanie zmian nowotworowych lekarzy Przygody i Więckowskiego) i powoli to wdrażam. Ostatnio zaobserwowałam, że zaczynam szybciej chodzić, siły wracają. To pewnie splot wielu czynników - codziennie jem pół granata, nie jem w ogóle słodyczy, łykam suplementy (kwasy omega3, końską dawkę witaminy D, cynk, selen i co mi się tam jeszcze podoba, ale z głową i umiarem by nie przesadzić), korzystam z normobarii, uskuteczniam wyszukiwanie pozytywów no i planuję do przodu :)

Na razie w kwestii żywieniowej to schodzę powoli z diety pudełkowej - mam ją do 4.04 ale już tylko środy, czwartki, piątki, od 7 kwietnia zaczynam Dąbrowską na 2 tygodnie (może i Francuzeczka dołączy :)) Potem święta, wyjazd do Rumunii i od 5 maja definitywnie przechodzę na keto na co najmniej 2 miesiące (muszę zagłodzić komórki nowotworowe) a pewnie i dłużej. Byłam już kilka razy na diecie ketogenicznej i czułam się wyśmienicie (tyle, że chudłam 2 kilo a potem nic mimo starań). Teraz nie zależy mi na chudnięciu, ale na zdrowiu, na życiu. Póki mam wpływ i mogę coś zmienić. Przez ponad 40 lat życia najadłam się wystarczająco słodyczy, białych bułek i chleba, że nie muszę już ich jeść. Teraz, zanim coś włożę do ust, to zastanawiam się, czy to mi będzie służyło.

Ot i tak.

Dla was kwiatuszek z wczorajszego spaceru :)

Apropo musztardy to miałam dziś na śniadanie kiełbaskę z musztardą i kiszonymi ogórkami :)

Luise, rzeczywiście masz dużo wydatków. Pomyślałam sobie, że w tym roku to raczej nie pojadę do Rzymu (a wiszę Ci kawę za tą pyszną mrożoną w Lublinie) więc mam nadzieję, że zgodzisz się, bym Ci ją postawiła w Rzymie. Wypijesz za moje zdrowie i dołączysz zdrowaśkę. A na rajdzie czarownic obgadamy szczegóły :)

Super plany Mirin, zawsze warto zadbać o zdrowie i świadomie się odżywiać, spać, ruszać się i śmiać ile sił...❤

Ja myślę, że tą kawkę to my w Kielcach na Sienkiewce 6 kwietnia wypijemy, już nie mogę się doczekać...