Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Mirin, oczywiście też gratuluję 5000. postu na 500. stronce..:D Wielki kawał dobrej roboty i dobrej woli Twojej i wokół Ciebie Szanownie Zgromadzonych. Szacun.

Trzymam kciuki, żeby się wycięte nie odnawiało, kochana! 

Leeeecę (uważając na kominy i inne przeszkody w locie). 

Buziaczki Wam, kochane :*

Bardzo się cieszę waszym towarzystwem na tej drodze odchudzania. Przytulaski dla każdej z was!

Witajcie kochane, ja tez ostatnio jakoś zalatana. W zeszłym tygodniu byłam na antybiotyku- zapalenie oskrzeli, teraz jest już ok, ale nadal kaszle. W czasie choroby odpuściłam treningi, mimo że nie miałam gorączki i czułam się w miarę oki, to nie chciałam dodatkowo się forsować. Ale od tego tygodnia jestem w pełnej mobilizacji, wyliczyłam że jest 5 tygodni do końca roku więc można dużo zdziałać! Dopisałam się do zimowego wyzwania. Moje cele to głównie liczenie kal, treningi, nie jedzenie słodyczy i nie pice alko, bo po tym zawsze więcej jem i trudno mi się ograniczyć. Już 5 dzień się trzymam💪🏼 Wczoraj wieczorem miałam kryzys, ale zamiast podjadać zagrzalam sobie kubek mleka i wypiłam w łóżku czytając książkę ☺️ 

Treningi robie z Marteczka, właśnie kończymy Fit Jesień i nie mogę się doczekać FITMAS! Najlepsze że to jest profesjonalnie ułożone, rozpisane i wtedy trudniej o wymówki. I niezwykle się ciesze ze moja córeczka (6 lat) bardzo chętnie ze mną ćwiczy. Ostatnio to ona mnie pilnowała i dopingowała jak nie miałam siły. A jej hasło : "mamo nie poddawaj się! nie bądź miękkie jajo!" rozłożyło mnie na łopatki 😂 no i nie można odpuścić jak dziecko patrzy i ćwiczy lepiej niż ty ☺️

Niestety nie zdążyłam was poczytać, widziałam tylko że są nowe osoby, więc was witam serdecznie 💗 chciałabym częściej się tu udzielać ale różnie to bywa. 

Buziaki i miłego weekendu

Ps. Wczoraj przeszłam się po ogrodzie i znalazłam jeszcze takie cuda! 

Witajcie. Z braku czasu pogubiłam się w nawykach i postanowieniach. Utyłam 1,2 i czuję się jak wrak. Odezwę się,  gdy się ogarnę. Wybaczcie. 😓

No mi też się nie udał powrót wczoraj i dzisiaj też nie.... ech.....

monireju spokojnie możesz się odzywać podczas ogarniania, może jakiś fajny pomysł ci przyjdzie do głowy podczas pogaduszek

Lucynko, ty chyba w raju mieszkasz, no malinki teraz z krzaczka ❤ życzę zdrówka  super, że masz takiego fajnego towarzysza ćwiczeń

Mandarynko uważaj też na trakcję, ale my dobrze zaprawione czarownice omijamy takie przeszkody zawodowo - nieprawdaż ? hihi

Mirin ja też sobie niezwykle cenię to fajne towarzystwo w tak trudnej drodze, dziękuję, że stworzyłaś to miejsce dla nas i pilnujesz, żeby się nie rozlazło, żeby żyło i żeby było tak sympatycznie i wartościowo 💋

Ja za 40 minutek mam już weekend, niestety nie udało mi się pchnąć jednego z większych tematów i w przyszłym tygodniu będę ostro działać, robiłam miliony innych rzeczy i padam już na ryjek...

z przyjemnościom za chwilę pognam do paczkomatu po nowo zakupioną herbatkę... już na mnie czeka  😛

Wspaniałego weekendu dla was 💋

Jeszcze Raz pierwsze koty za płoty - działamy i pamiętaj, że jak nie uda się 100% to można celować w 80% i też cieszyć się sukcesem, całuski

Mam nadzieje, że każdej z nas dobrze się poukłada i uda się wskoczyć na właściwe tory! Trzymam kciuki✊

Lucyna super są wyzwania Marty sama z nich korzystam, dziś ostatni trening z jesiennego wyzwania, a od niedzieli rusza swiateczne ale się cieszę 😁 jeszcze mi się nie zdarzyła taka systematyczność🤭

500 stron naszej historii, wzloty, upadki, rozmowy, troski, ludzie przychodzili, odchodzili a Mirin trwa bezustannie, dziękujemy ♥️

Luise - było tego całe mnóstwo, zaraz zerknę w menu na losowy wybrany dzień:

- waniliowy naleśnik z serkiem stratciatela i konfiturą z owoców leśnych

- serek truskawkowo-porzeczkowo-jagodowy z ananasem i winogronami

- deser kajmakowy z czekoladowymi herbatnikami, wiórkami czekolady i jabłka

Wszystko fajne, pyszne, urozmaicone, ale słodkie. Od 1 grudnia będę mogła wrócić do wyzwania Pogromcy Słodyczy

Dzięki Mandarynko - wycięto z dużym marginesem, więc liczę, że będzie dobrze.

Lucynko, tymi zdjęciami zainspirowałaś mnie do spaceru na działkę. Nasze maliny też długo owocowały - i te czerwone i te żółte, a nóż coś się znajdzie :)

Monireju, to nie jest miejsce tylko dla siłaczy i mocarzy. Każdej trafia się gorszy okres, łatwiej z niego wyjść mając życzliwe wsparcie. Wracaj do nas i działamy!

JeszczeRAZ - parę razy trzeba spróbować by się udało. Grunt, że próbujesz przez to jesteś coraz bliższa sukcesu. Trzymam za Ciebie mocno kciuki!

Francuzeczko - chylę czoła za systematyczność w treningach! Jak się zacznie ten FITMAST daj znać, czuję że pora coś zmienić w ćwiczeniach bo orbi na razie nie daje różnicy. Może bym poćwiczyła z Martą? Już kiedyś próbowałam, było bardzo fajnie ale byłam niesystematyczna. Może uda mi się poprawić.

Pamiętacie swoje sny? Ja bardzo bym chciała, ale mi się nie udaje. Dobrej nocy!