Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Mirin napisał(a):

Sesam to zależy o którą tabelkę pytasz. Polecam Ci wątek pierwszy - tabelkowy. Jak do niego wejdziesz to wszystko jest objaśnione w drugim poście. Jeśli coś byloby niejasne to pytaj

Mirin napisał(a):

Dopi, kiedyś waga ruszy, trzeba niestety uzbroić sie w cierpliwość. Powiem Ci ze swojego doświadczenia - wczesniej sporo chodziłam, biegałam regularnie co najmniej pol godziny na orbitreku i wydawało mi sie, ze rozsądnie jem i co... waga albo stała albo powoli rosła. Chyba w diecie jest pies pogrzebany. U mnie waga spadała tylko przy Dąbrowskiej (jakieś 800 kalorii dziennie) i teraz na pudełkach przy 1200. Widocznie mój organizm przy większej ilości kalorii po prostu tyje. Także może i Ty przyjrzyj sie kalorycznosci posiłków. Trzymam za Ciebie mocno kciuki!

Pozdrowienia wszystkim!

luise napisał(a):

Witaj Francuzeczko super, że wracasz

Ja też trzymam za was kciuki, za wyzwania, nawyki, Dopi jak zawsze szczęka opada, skąd ty bierzesz energię na wszystko

BetterMi super, że się ciągle doszkalasz i jeszcze widać, że sprawia ci to frajdę, no lekko nie jest pogodzić te wszystkie wątki w życiu ale jak się chce to jakoś się to wszystko udaje ...

Mirin ja jestem przekonana, że dieta właśnie i deficyt to podstawa, żeby kilogramy spadały szczególnie u opornych ale ruch też jest mega ważny, żeby ten deficyt sobie zwiększyć... niewiele jest takich osób, żeby nie myśleć o diecie i nie tyć... ja czasem myślę, że tyję od samego myślenia o jedzeniu ?

Ale mi dziś nie idzie praca ? mam nadzieję, że wam lepiej

Miłego dnia ?

Mirin napisał(a):

U mnie tez jakiś spadek energii. Miałam intensywny poranek i opadlam z sił. Muszę się jakoś doenergetyzowac. Zwykle pomaga mi marsz na świeżym powietrzu ale siedzę w pracy wiec to niemożliwe.

BetterMe144 napisał(a):

Dopi, zobaczysz, że jak ruszy, to nagle Ci spadnie, to co przez poprzednie dni przybrało i drugie tyle. Sama to przechodziłam w zeszłym tygodniu i nagle z dnia na dzień łącznie spadł prawie kg i juz się trzyma tak od kilku dni.Trzeba robić swoje i się nie dołować.