© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
16 września 2024, 11:44
Dzień dobry poniedziałkowo,
pogoda się zrobiła piękna od niedzieli, bo w sobotę to były akcje... wracałam z działki i nie wiedziałam czy dojadę, ściana deszczu i zalane ulice, potem wieczorkiem jeszcze gdzieś jechałam i znów wjechałam w chmurę.. ale dałam radę... w okolicach mojej działki 5 km dalej cała wieś zalana strasznie, mam nadzieję, że u was wszystko ok.
Psiuńcio super się czuje i ma apetyt - super to poszło !
U mnie trudno strasznie z dietą... walczę ale wszystko pod górę 😥, kurde bardzo trudno, dobrze, że udało się 2x poćwiczyć i że dziś nowy dzień i nowe możliwości... ale lekko nie jest...
Francuzeczko, trzymaj się !
Mirin zapach szarlotki jest zniewalający, a ty mega dzielna! Mam nadzieję, że następny wypad do koleżanki się uda !
JeszczeRaz - zdrówka, u mnie w pracy wirusy szaleją ale ja na razie jakoś się trzymam
Miłego dnia, niech to będzie dobry tydzień 💋
PS. JeszczeRaz - brawo !!!
Edytowany przez luise 16 września 2024, 11:45
16 września 2024, 14:36
Dzień dobry poniedziałkowo,
pogoda się zrobiła piękna od niedzieli, bo w sobotę to były akcje... wracałam z działki i nie wiedziałam czy dojadę, ściana deszczu i zalane ulice, potem wieczorkiem jeszcze gdzieś jechałam i znów wjechałam w chmurę.. ale dałam radę... w okolicach mojej działki 5 km dalej cała wieś zalana strasznie, mam nadzieję, że u was wszystko ok.
Psiuńcio super się czuje i ma apetyt - super to poszło !
U mnie trudno strasznie z dietą... walczę ale wszystko pod górę ?, kurde bardzo trudno, dobrze, że udało się 2x poćwiczyć i że dziś nowy dzień i nowe możliwości... ale lekko nie jest...
Francuzeczko, trzymaj się !
Mirin zapach szarlotki jest zniewalający, a ty mega dzielna! Mam nadzieję, że następny wypad do koleżanki się uda !
JeszczeRaz - zdrówka, u mnie w pracy wirusy szaleją ale ja na razie jakoś się trzymam
Miłego dnia, niech to będzie dobry tydzień ?
PS. JeszczeRaz - brawo !!!
No u nas w rejonie na Śląsku pozalewało niestety 🤧🤧🤧🤧 Już ruszyłam na tyle ile mogę z wpłatami na zbiórki dla powodzian. 😬😬😬
Bądź dla siebie dobra !!! Ćwiczenia to już duży plus !!!! 👍👍👍👍 Powolutku !!!!
Ja aktualnie grzeje się pod kołderką... Ale to będzie ciężki tydzień....
16 września 2024, 15:31
Za mną dziś trudna noc, nie spie od 4, moja teściówka bardzo zaniemogla, niewesolo to wyglada, dyżurujemy w nocy przy niej. Poza tym bardzo ciężki dzień w pracy, teraz jadę na rehabilitację a potem do teściowej póki jeszcze jest z nami.
Nie było jak zadbać o sensowne jedzenie wiec wpadł kawalek szarlotki
Edytowany przez Mirin 16 września 2024, 15:41
16 września 2024, 19:51
Hej!
Monireju Ty masz wykupioną dietę Vitalii? Gratuluję Ci udanego weekendu! Pięknie Ci idzie i jak mądrze podchodzisz do sprawy! Trzymam kciuki✊
Mirin, przykro mi! Zdrówka i dużo sił dla Was!
JeszczeRaz mam nadzieję, że troszkę przeziębienie odpuściło..
Luise, mam podobnie! Trzymam za nas kciuki✊
U mnie dalej słabo.. czekam na okres, niech już przyjdzie, bo ciężko mi samej ze sobą 🤭
Do jutra!
Edytowany przez Francuzeczkaa 16 września 2024, 19:52
16 września 2024, 21:08
Za mną dziś trudna noc, nie spie od 4, moja teściówka bardzo zaniemogla, niewesolo to wyglada, dyżurujemy w nocy przy niej. Poza tym bardzo ciężki dzień w pracy, teraz jadę na rehabilitację a potem do teściowej póki jeszcze jest z nami.
Nie było jak zadbać o sensowne jedzenie wiec wpadł kawalek szarlotki
Współczuję !!! Życzę by teściowa się lepiej poczuła !!!
16 września 2024, 21:09
Hej!
Monireju Ty masz wykupioną dietę Vitalii? Gratuluję Ci udanego weekendu! Pięknie Ci idzie i jak mądrze podchodzisz do sprawy! Trzymam kciuki?
Mirin, przykro mi! Zdrówka i dużo sił dla Was!
JeszczeRaz mam nadzieję, że troszkę przeziębienie odpuściło..
Luise, mam podobnie! Trzymam za nas kciuki?
U mnie dalej słabo.. czekam na okres, niech już przyjdzie, bo ciężko mi samej ze sobą ?
Do jutra!
To oby @ już przyszła !!!! Rozumiem to napięcie...
Dziękuję, już jest ciut lepiej... Oby było już jutro w miarę, bo mam pierwszy raz popołudniówkę po takiej przerwie...
16 września 2024, 21:11
Idę odpoczywać, coś tam się poruszałam by się nie zasiedzieć....
Jutro czeka mnie rehabilitacja, może jakieś mini zakupy no i do pracy na popołudnie...
Oby to przeziębienie minęło już, bo z katarem i kaszlem ciężko pracować....
17 września 2024, 06:43
Dzieki dziewczyny za wsparcie, zobaczymy co przyniesie dzisiejszy dzień.
Wczoraj zasnęłam o 21, udało mi sie dobrze wyspać wiec siły są :)
Dobrego dnia!
17 września 2024, 10:11
Mirin przytulam, oby kryzys minął i teściowa wróciła do zdrowia...
Francuzeczko ja @ oczekuję w niedzielę i oby się nie spóźniła, bo 26 jadę w góry i chciałabym być już na końcówce @
JeszczeRaz zdrówka i owocnej pracy i dziękuję za te słowa, masz rację, powinnam zadbać o swój dobrostan i wybaczyć niedociągnięcia... trochę się miotam ostatnio...
Miłego dnia 💋
Edytowany przez luise 17 września 2024, 10:12
17 września 2024, 15:30
Dzięki za przytulaska Luise :) Z mamą bez zmian. Był doktor, pozmieniał jej leki, dużych nadziei nie dawał ale zobaczymy
