© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
24 czerwca 2024, 18:22
Świetnie Dopi! Życzę byś znalazła fajne miejsce
dziękuję 😘😘😘😘
24 czerwca 2024, 21:42
Hejo
Ja już po dużej imprezie urodzinowej i muszę odpocząć.....
Także może jutro coś więcej skrobnę :)
24 czerwca 2024, 21:51
odpoczywaj i jeszcze raz najlepszego JeszczeRAZ
Dobrej nocki wszystkim :)
25 czerwca 2024, 06:57
82,45
Hejjjjjjjjjj
Spadło 0,9 kg
Uffffffffff
Szczęśliwa. Jeszcze 4 dni w starej robocie. Dam radę !!!!!!!
Miłego dnia😘
25 czerwca 2024, 07:04
Brawo, w jakim czasie ten spadek?
Długo jesteś na keto? Ja jak byłam to szybko spadło mi 3 kilo a potem parę miesięcy waga stała. Potem zrezygnowałam z keto.
25 czerwca 2024, 10:43
Hej! 🙂
Wcięło mnie na trochę, ale to ostatni tydzień przed wakacjami i jest kilka spraw do domknięcia, spotkania w szkole w międzyczasie urodziny dzieci, jeszcze jakiś tort wpadł na zamówienie, dzieję się. Na weekendzie umówiona jestem jeszcze na paznokcie a później pakowanie.
Ostatnio moje jagodzianki rozeszły się w 30 minut planuję jeszcze zrobić powtórkę bo były pycha😋
Mój aktualny cel to wszystko byle z umiarem i rozsądkiem! Aktywność wszelakiego rodzaju wskazana, byle nie zasiąść bezczynnie na kanapie!
Pięknego dnia🌞
25 czerwca 2024, 12:37
Brawo, w jakim czasie ten spadek?
Długo jesteś na keto? Ja jak byłam to szybko spadło mi 3 kilo a potem parę miesięcy waga stała. Potem zrezygnowałam z keto.
1 dzień ten spadek. Przestałam jeść keto jak opętana. Jestem 6 miesięcy na keto ale muszę się pilnować . By lecieć
25 czerwca 2024, 12:38
Hej! ?
Wcięło mnie na trochę, ale to ostatni tydzień przed wakacjami i jest kilka spraw do domknięcia, spotkania w szkole w międzyczasie urodziny dzieci, jeszcze jakiś tort wpadł na zamówienie, dzieję się. Na weekendzie umówiona jestem jeszcze na paznokcie a później pakowanie.
Ostatnio moje jagodzianki rozeszły się w 30 minut planuję jeszcze zrobić powtórkę bo były pycha?
Mój aktualny cel to wszystko byle z umiarem i rozsądkiem! Aktywność wszelakiego rodzaju wskazana, byle nie zasiąść bezczynnie na kanapie!
Pięknego dnia?
powidzeniaaaaaa w rekreacyjnej aktywności 🤩🤩🤩 dobrej zabawy
25 czerwca 2024, 18:34
Mirin no chowałam rzeczy po urodzinach, dzisiaj porządki w ciuchach mniej więcej - tzn jedna szafka :-)))
Będę musiała przed powrotem do pracy uzupełnić garderobę... ale jeszcze trochę czasu mam.
--------------------------------------------------------------------
Wiecie jestem taka przejedzona....
Niby dużo nie jadłam ale zmęczyłam się chyba tym mieszaniem potraw....
---------------------------------------------------------------------
FRANCUZECZKO życzę by udało się osiągnąć balans !!!!!!
---------------------------------------------------------------------
DOPAMINKO witaj ! :-)
25 czerwca 2024, 18:38
Ale ogólnie jestem zadowolona z imprezy, z prezentów, z obecności bliskich.
Trochę się denerwowałam bo nie szło jak sobie trochę zaplanowałam, zapominałam o wielu rzeczach....
Ale jakoś poszło !
Teraz goście kolejni ale już tylko para z 2 dzieci to będzie spokojniej...
Teściowa dalej wkurza i jest irytująca, cóż życie...
Cięzkie...
