Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Pięknie tu.. Pozdrawiam pijąc mrożone helsińskie latte :)

Baw się dobrze Mirin!

Pięknego weekendu dla Was ❤ 

Ambitne plany sobie sama nałożyłam, mam nadzieję, że wytrwam💪

Hello dziewczyny, 

Powodzenia i miłego długiego weekendu!

U nas niestety nie ma i za chwilę trzeba wstać i iść do pracy. 

Mirin, mnóstwa wrażeń! 
Asena smacznie u Ciebie! 
Louise, mam nadzieję że masz auto? 
Pozdrawiam! Jestem w trakcie wychodzenia z postu 🤩🍀🌹

Mirin - fajnie, miłych wakacji i udanego odpoczynku😉

Ja mam dzisiaj pracę, wczoraj miałam trochę leniwy dzień mimo kościółka (3 km spacerku tam i z powrotem), spaceru z pieskiem i treningu z hantlami. Weekend mam dla siebie, jestem sama z przyjacielem (moim dużym labradorem hehhe 😁). 

Ale wczoraj wieczorem moja dieta poszła het daleko i się za bardzo objadłam heh, te stare złe nawyki 🤪

Za to musiałam dzisiaj nadrobić i bardzo się cieszę, bo dzisiaj o godzinie 6:00 przed pracą udało mi się wyjść z psiakiem na dwór i pobiegać ze 3 km plus wykonać jakieś ćwiczenia rozciągające na dworze 😁 dawno już tak nie biegałam, więc jestem z siebie mega zadowolona 🙂

A dzisiaj wracam do zdrowych nawyków z jedzeniem. Odnośnie obiadów to różnie u mnie bywa, wczoraj zrobiłam sobie gołąbki z ciemnym ryżem, a na kolację jogurt z truskawkami i czarnymi porzeczkami. Dzisiaj na śniadanie wjedzie jajecznica, a do niej swoja sałata, jeszcze kupny pomidor, swój szczypiorek, swoja rzodkiewka 😁

Na obiadek może rybka na parze w sosie brokułowym i do tego trochę swojej sałaty i kupnego pomidorka lol 😛 Lubię wymyślać coś ciekawego 😁

Miłego weekendu 😉

Witajcie, miłego dnia :-)

Ja nie śpię od 4 :-)

Jakieś 5,5 h spałam.

Nie mogę coś zasnąć przez ostatnie dni albo budzę się i nie mogę zasnąć..

Muszę chyba zmodyfikować melatoninę.

---------------------------------------------------------

SYLWIASD Brawo za poranną aktywność :-) 

Ja rano spacer 4 km z małymi zakupami po drodzę.

A teraz mnie senność zbiera..... no ale pościel zmieniam....

Mirin dobrego wyjazdu  😀

Dzięki Dziewczyny!

Pozdrowionka z Estonii! Wyjechałam juz z Tallina, jestem w drodze do Rygi, wczoraj jak wiecie byłam w Helsinkach. Pogoda i towarzystwo dopisują :)

Mi jakoś ciężko się dziś wstawało, ale jakoś poszło.. młodszego spakowałam na wycieczkę trochę się stresuje, to jego pierwszy raz 😬 dzieci w przedszkolu, ja zrobiłam zakupy, pranie i inne ogarnianie w domu. Jeszcze z psem w międzyczasie.. 

Na obiad zjem makaron z pesto i zieloną fasolką moje ostatnie odkrycie, pycha😋

Sylwia fajnie mieć swoje warzywka, bo i wiesz co jesz i pieniądze zaoszczędzone! Brawo za aktywność 💪

JeszczeRaz Tobie również idzie znakomicie, spacery, ćwiczenia i inne domowe aktywności! 

Ja mam nadzieję, że razem z czerwcem to przyjdzie lepsza pogoda! Zimno, mokro i głowa mnie boli 😔

Pozdrawiam

Mirin czekamy na jakieś zdjęcia  :-)))))

Brzmi fajnie ta wycieczka :-))))))

-----------

Francuzeczko a u nas znowu sucho...

Tak zapowiadają burze i cuda a u mnie pokropiło 5 minut....