Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Mirin ja dawniej jeździłam na rowerku i po 120 minut 🤪🤪

a ja w końcu po ponad 2 tygodniach ruszyłam cztery litery i zrobiłam trening z Martą CF. Zaczęłam cardio z dzisiaj ale nie lubię tego typu ćwiczeń, po 1 rundzie zmieniłam na wcześniejszy tzw hybrydowy z hantlami. O! I to moja bajka, ale pod koniec myślałam że umrę, dał popalić. Jedzeniowo ok, waga ok, woda też ok, puki co raczej stabilnie 

milej nocki, pa!

Świetnie Asenna, pierwsze koty za ploty :)

JeszczeRaz, 2 godziny to ja chyba bym musiała książki czytać. Wolę jak cale ciało jest w ruchu. Jak juz mam ćwiczyć to chcę sie ruszać cała. Ale chylę czoła.

Dobrego dnia wszystkim!

Cześć,

A u mnie żadnych drastycznych zmian. Chociaż wczoraj jak wracałam z moim pieskiem to złapał nas duży grad.

Fajnie, że jak dotarliśmy sprintem pod nasz dom to akurat przestał sypać heh 😁

Natomiast kilometry jak zwykłe ok. 3 na orbitreku w domu + ok. 8 km na spacerku i wkoło domu. Ale muszę się w końcu wybrać na Zumbę, bo uwielbiam tańczyć. Zajęcia powinny być jutro ok. 20:00 z moją ulubioną prowadzącą, więc chyba pójdę 😉

Waga ładnie mi spada, ale napewno będzie inaczej w czasie tego weekendu, bo mam mieć koleżankę, która chce opić swoją wygraną w wyborach 😁

Więc alkohol napewno wjedzie, zobaczymy jak będzie w niedzielę z wagą. Mam tylko nadzieję, że zbytnio nie wzrośnie, ale też nie chcę się zbytnio ograniczać, bo mam dietę, post itd. 

A i udało mi się wczoraj wszystkie planowane warzywa zasiać. A w domu przesadzić. Dzisiaj nie byłoby takiej możliwości, bo pada. Ale też cieszę się, bo deszcz teraz dla warzywek się przyda ;)

A jak wam minął wczorajszy dzień? 🙂 

Asenna - widzę, że Tobie świetnie 😁 tak trzymaj 😉

Miłej środy 🙂

Świetnie sobie radzicie 🧡

Brawa dla Was za dietę i aktywność!

U mnie stagnacja ani to w jedną ani w drugą stronę nie idzie. Daje sobie czas do końca weekendu. Lecimy na weekend z koleżankami do Mediolanu. Wracam z weekendu i działam! Mirin nasz post aktualny? 

Mi post przerywany pomaga w nie podjadaniu wieczornym, chodźby nie wiem co nie zjem po danej godzinie, przeważnie 14:10 

Monireju miło Cię widzieć!

Dobrego dnia🌞

Aktualny Francuzeczko, od 22 kwietnia. Baw sie dobrze w Mediolanie!

Cześć Dziewczyny! Niestety u mnie dzisiaj też pada. Wczoraj było bezdeszczowo i można było spacerować. No cóż!  Wiosna.😊 

  Mój pierwszy krok do niejedzenia słodyczy, to usunięcie ich z pola widzenia i częstsze picie wody/herbatki owocowej czy ziołowej. Obym  dała radę, bo jak  siebie widzę,  to jestem nieszczęśliwa. Pozdrawiam 👋

monireju - "Mój pierwszy krok do niejedzenia słodyczy, to usunięcie ich z pola widzenia i częstsze picie wody/herbatki owocowej czy ziołowej."

Dobry pomysł. Choć u mnie nie zadziałał. Miałam wcześniej takie napady głodu na słodycze, że nie byłam w stanie wytrzymać i prędzej czy później jechałam do sklepu po cokolwiek.

Ale może u Ciebie się sprawdzi i tego Ci życzę 😉

Odnośnie herbat ziołowych to ja jestem ich fanem. Uwielbiam zioła i herbaty ziołowe, już mi się nie mieszczą na półce. Zawsze pijam tylko sypane, zielone, białe, czasami czarne. Uwielbiam też pić pokrzywę albo yerbę 😁

A odnośnie dzisiejszej pogody - nie jest u mnie za fajna, bo deszcz. Ale i to mnie nie zwalnia ze spaceru z psiakiem. Jak z nim nie pójdę to będzie się cały wieczór dokuczał.

Więc i tak się wieczorem wybieram. Muszę tylko dobrać odpowiednią chwilę, żeby za mocno nie padało 😁

Francuzeczkaa - powodzenia na wycieczce 😉

Miłego dzionka 😁

Ja już po spacerze, udało się 40 minut pochodzić, nie wiem jaki dystans bo mi się aplikacja wyłączyła na jakiś czas z zegarka.

Ale pewnie podobnie jak codziennie czyli do 2km.

Monireju powodzenia !!!!

Najlepiej nie trzymać słodyczy w ogóle w domu - wtedy nie kusi aż tak, chyba, że jesteś w stanie tak jak pisze Sylwia iść je kupić w nagłej potrzebie !😀

---------------------------------------

Francuzeczko super wypad się zapowiada !!!!!!

Ile bym dała za taki wypad z przyjaciółką albo z chrześnicą chociaż....