Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Mirin ja wtedy oglądałam jakieś filmy chyba :-)

-------------------------------

Miłego dnia Wam życzę - lecę coś poogarniać !

Przepraszam, że was nie doczytam, bo na razie po prostu nie mogę, doba za krótka

W skrócie tylko powiem, ze rajd był cudownie udany, pogoda, towarzystwo, tańce potem piękne góry - wszystko dopisało

W niedzielę byłam na działce, te kwiaty co wam wysłałam to z mojej łączki stokrotkowej pod domem

Lucynka ten twój tulipan fioletowyw kropki cudo, inne też przecudne ale z was ogrodniczki, podziwiam za ruch... ja tez ćwiczę z ciężarami, wczoraj gumy z Martą - jest moc mimo, że @ przyszła... czasu tylko wiecznie brak, latam, w pracy szaleństwo zupełne, do tej imprezy jeszcze wszystko szykuję...

Mama wyjeżdża do sanatorium w piątek.

Wczoraj byłam u hepatologa, dostałam skierowanie na badanie do Warszawy i już się umówiłam na środę, takie nowoczesne badanie wątroby i może się dodatkowo uda zrobić badanie na osteoporozę.

Och dzieje się naprawdę... Jak tylko się troszkę u mnie zluzuje to doczytam wszystko...

Trzymajcie się cieplutko wojowniczki 💋

ps. zdecydowałam się na zastosowanie tego kubeczka menstruacyjnego i powiem wam, że sporo emocji przy tym ale sprawdza się i chyba mi się to sprawdzi przy moich krwotokach nie do ogarnięcia czasem, któraś z was stosuje ?

Hejka!!!

Weszłam na wagę! Pół kg mniej 💪 i taki tyg zjazd mnie zadowala 👌 przynajmniej zdrowo i bez jojo. wczoraj udało mi się wyciągnąć hantle ale poćwiczyłam 5 min i córka tak płakała, że musiałam przejąć ją. Powiem Wam, że czasami jak ćwiczę mniej i rzadziej ( w sensie nie codziennie) z tymi hantlami to i tak są efekty, taka silniejsza się czuję ♥️ 

Dzisiaj u nas kolejny dzień deszczowy… 

Hejka. U mnie tez cos w końcu ruszyło, dziś waga pokazała 70.5kg mam nadzieję że nowy tydzień powitam już z 6 z przodu, jak za tym tęsknię🤩 u mnie na razie wszystko idzie zgodnie z planem, treningi i dietkowania na plus. Dziś wieczorem live z CF, nie wiem jak dam radę bo mnie trochę wymęczyły wczorajsze hantle. 

W domu ciągły bałagan bo robimy remont, znaczy robimy dla siebie nowa sypialnie od podstaw. A potem do naszej obecnej sypialni wprowadzi się córcia. Udało mi się wyszukać komplet mebli do jej nowego pokoiku. Z drugiej ręki, od odświeżenia ale śliczne, i tanio. Łóżko ze stelażem, biurko i szafka nocna za 500zl. A myślę że mąż coś jeszcze utarguje 🤭 jutro jedziemy odebrać, ale młoda nic jeszcze nie wie, będzie niespodzianka. 

Jesli chodzi o pogodę to u nas cały wczorajszy dzień padało, dziś z rana tez, teraz zaczyna się trochę przejaśniac ale zimno jest. Siedzimy w domku i trzeba zająć czyms dzieciaki. 

Monireju trzymam kciuki za walkę ze słodyczami, ja miałam ostatnio taki ciąg że jadłam cokolwiek byle słodkie, musiałam się ogarnąć i na razie się udaje, początek był ciężki ale już jest ok. 

Luise fajnie że mimo takiego zabiegania zrobiłaś trening. A ten fioletowy kwiatuszek to Szachownica. Bardzo mnie zauroczył. 

JeszczeRaz brawa za spacer, powoli a się rozkrecisz 👍🏼

Francuzeczko ale bym się wybrała na taki wypad bez dzieciaków i męża 🤩 zazdrosze

Mietusku brawa za spadek. 

Asenata ja tez wolę te siłowe treningi albo ogólne ale teraz na redukcji to jednak muszę się pomęczyć na cardio. 

Milego dzionka nawet bez słonka 😁

Ciesze się, że u Was ruszyło. U mnie bez zmian albo lekki plus. Coz. Nikt nie mowił że będzie łatwo

Chyba za dużo czasem dźwigam i brzuch mnie pobolewa.... Ech.... Chciał by człowiek normalnie funkcjonować już....

Dzień dobry!

Ja juz od 4 na nogach, jestem juz w drodze na Slowację. Czeka mnie 3 dni bez ćwiczeń, na słowackim jedzeniu, coś czuję ze nie będzie to dla mnie dobre.

Pozdrawiam Was serdecznie i życzę dobrego dnia!

Mirin odpoczywaj kochana i baw się dobrze i smacznego 

Jeszcze Raz zdrówka, dźwiganie może narobić szkody, uważaj na siebie

Gratuluję sukcesów i aktywności... ja się boję wagi 😁.... ale działam cały czas jak szalona wiec może parę deko spadnie choć te imprezowe klimaty w weekend będą niebezpieczne bardzo mimo ruchu hihihi

Życzę wam miłego dnia i weekendu gdybym już nie miała czasu tu pozaglądać 💋

u nas słonko piękne ale kurcze zimno ! rano skrobanie auta było ale kwiecień plecień, jak w przysłowiu ☀

UDANEGO popołudnia 🤪

Staram się nie dźwigać, ale czasem się zapominam....

moj widok za oknem