© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
18 stycznia 2024, 19:28
Hihihi ja to po kilku treningach wyciszałam Chodakowska i włączałam sobie muzykę w tle ? ćwiczyłam tez z Mel B i była fajna tym bardziej że krótkie treningi na konkretną partie i można łączyć. Ale jak trafiłam na Martę ponad rok temu to już nie chce innych, jak na razie. I Styl prowadzenia treningów, i merytoryka i plany treningowe, wszystko super. Nie mogę sie doczekać maratonu dla WOŚP. W zeszłym roku było świetnie.
jak przejdę wszystkie ćwiczenia będą sie powtarzać to wykorzystam ten patent ze słuchawkami 🙈
18 stycznia 2024, 19:28
Zjadłam właśnie kolację o 19 jak dietetyk przykazala, umyję naczynia i wskakuję na orbiego. A Wy jakie macie plany na wieczór?
Mirin - no ja jestem na imprezie urodzinowej 😉 To są moje plany na wieczór 😃
18 stycznia 2024, 19:31
Bardzo mi się to podoba Magnolia!
18 stycznia 2024, 19:33
Zjadłam właśnie kolację o 19 jak dietetyk przykazala, umyję naczynia i wskakuję na orbiego. A Wy jakie macie plany na wieczór?
Mirin - no ja jestem na imprezie urodzinowej ? To są moje plany na wieczór ?
Proszę nie podjadać 😅
18 stycznia 2024, 19:35
Ja dopijam herbatke i idę popedałować trochę, a później jakaś maseczka na twarz.
28.01 planujemy pojechać tutaj u nas do sztabu WOSP to jeszcze nie wiem czy będę na live Marty, bardzo spodobał mi się taki typ treningu, wiem, że nie ćwiczę sama to mnie motywuje do wycisniecia ostatnich sekund ?
Zgadzam się 😃 to mnie bardzo motywowało 😃
Bardzo żałowałam, że nie mogłam być z Wami Tydzień temu na LIVE.
Teraz mamy przerwę od tańców (ferie) i dlatego mogłam wczoraj być.
28.01 mam szkołę, ale na szczęście on-line więc może uda się być na LIVE.
Jakie macie plany na najbliższy weekend?
18 stycznia 2024, 19:38
Zjadłam właśnie kolację o 19 jak dietetyk przykazala, umyję naczynia i wskakuję na orbiego. A Wy jakie macie plany na wieczór?
Mirin - no ja jestem na imprezie urodzinowej ? To są moje plany na wieczór ?
Proszę nie podjadać ?
Nie nie
Nic nie jem 😃😃😃
Trochę słaba ta impreza 😁 Zero jedzenia. Zero alko.
Nawet tortu nie było 😭
18 stycznia 2024, 19:38
Ja nareszcie mam wolną sobotę. Z radości aż nie wiem, co robić. Pewnie porządnie się wyśpię a potem będę ogarniać chatkę bo trochę zarosła kurzem. Na pewno odwiedzę też teściówkę i coś jej ugotuję. Wczoraj miała operację na zaćmę i potrzebuje opieki.
18 stycznia 2024, 19:39
Magnolia, tort zrobimy na następne urodziny :)
Kolacja była, beherovka była - u mnie świętowanie na 100%
18 stycznia 2024, 19:40
Zjadłam właśnie kolację o 19 jak dietetyk przykazala, umyję naczynia i wskakuję na orbiego. A Wy jakie macie plany na wieczór?
Mirin - no ja jestem na imprezie urodzinowej ? To są moje plany na wieczór ?
Proszę nie podjadać ?
Nie nie
Nic nie jem ???
Trochę słaba ta impreza ? Zero jedzenia. Zero alko.
Nawet tortu nie było ?
I o ćwiczeniach gadają 😅
18 stycznia 2024, 19:43
Ja sobie oglądam serial Wielka wodą i czekam na meza
