Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Nasze zdrowie Kochane!

Dobrze, że jesteście 😊

Cieszę się, że w 2023r trafiłam do tej grupy 😃

I że mogę zacząć z Wami nowy - mam nadzieję chudszy* - rok 😉

*chudszy oczywiście jeśli chodzi o wagę 😃

Ja w tym momencie nie ćwiczę bo dzieci mają kolację o muszę doglądać, ale może coś jeszcze zrobię wieczorem, może jakieś rozciąganie przed snem 😊

Ale sie cieszę że tyle nas było wczoraj na live. Magnolia, Francuzeczka, ja i Ironką tez była i pozdrawiała wszystkie 😊 jeśli chodzi o trening to był trudny, ale na pewno nie nudny. Zakwasów nie mam ale dobrze że dziś wolne bo na pewno bym czuła uda i brzuch po wczoraj. 

Ja mam dziś reset 🙂

A gdzie reszta grupy?

Dziewczyny odezwijcie się 🙂

Spóźniona ale jestem! Za kolejny 'chudszy' rok🎉

Ja już do Was wróciłam po ćwiczeniach. Jak zwykle po Pilatesie wydaje mi się, że jestem wyższa :)

Zdróweczka nam wszystkim cudowne wojowniczki!! :)

Ja niestety od weekendu poza dietą bo jesteśmy rodzinnie na feriach i poza śniadaniami w hotelu stołujemy się po knajpach, i z moich 4 posiłków są 2 plus sobie kupuję deserki, słodycze itd. pewno będzie+2kg po tym tygodniu ale trudno. Fakt codziennie jesteśmy na basenie dopołudnia ale żebym ja pływała ;) z córcią kręcę się na płyciźnie ;) plus dużo biczów wodnych itd. 

Mimo to robię to świadomie i od nowego tygodnia wracam do swoich posiłków, ważenia, gotowania porcjowania :) 

Udało mi się zmotywować przyjaciółkę na zdrową dietę która mimo intensywnych treningów min.4x w tyg i byciem vege regularnie tyła. Już ma swoje prawie 3kg na minusie i jest mega szczęśliwa, sprzedała tą pozytywną energię dalej swojej kuzynce która ma także problemy z wagą od zawsze. Także cieszę się że udało się komuś pomóc pośrednio ;) 

trzymajcie się kobitki! Buziaki 

Zastanawiam się czy nie wznieść drugiego toastu wodą przez ó :) Znaczy się wiśniówką lub beherowką. Znowu zaczyna mi dokuczać gardło a bardzo chcę być zdrowa na konkurs chóralny

Ja jak położę dzieci do łóżek to chwilę pojeżdzę na rowerku, potrzebuje tego po wczorajszym treningu🙂

Catty wspaniale! Zawsze jak się pojawiasz to myślę o tym by odnaleźć Cię na fb i zlecić wykonanie kubaska z kotem. Dużo już mi zeszło z głowy więc jest szansa, że niebawem się odezwę