© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
30 grudnia 2023, 07:47
Dzien dobry,
słońce wlasnie pieknie wzeszło a ja już zdążyłam rozwiązać kilka testów zawodowych. Egzaminy coraz bliżej i dobrze, bo będę miała więcej czasu wolnego :)
Uzupełniłam zaległe kilometry w naszej trasie wycieczki do Tokio, polecam też to waszej uwadze.
Ciesze się, że od pierwszego reaktywujemy nasze tabelkowe wyzwanie. Niech może zerkną do niego nowe osoby, jest podlinkowane w pierwszym poście, może komuś się spodoba? Im nas więcej tym lepiej :)
Dobrego dnia!
30 grudnia 2023, 09:07
hejo :)
zaszalałam i zrobiłam sobie paznokcie ze wzorkami :)
a tak poza tym, zrobiłam ciasto czekoladowe - nasączane wódką - bardzo dobre.
dziś planuje dluzszy spacer i może coś ogarnę w domu - jakieś szafki
30 grudnia 2023, 11:30
Mirin Powodzenia z egzaminami! Trzymam kciuki 😁 Już się zapisałam do wyzwania 133, a co do kilometrów, czy można dopisywać kilometry przechodzone na bieżni? 😊
klaudiaa_edyta Piękne paznokcie! 🥰 Ja robię dzisiaj brokatowe na sylwestra.
Jutro ostatni dzień dobroci, tradycyjnie zjem sobie sylwestrowe sushi, a od poniedziałku działam! Czy któraś z Was lubi jogę? Co roku w styczniu ćwiczę codziennie z Yoga with Adrienne, może ktoś ma ochotę się przyłączyć? 😊
30 grudnia 2023, 12:27
Nie próbowałam jogi. Dla mnie strzelectwo to medytacja.
Foty ze spaceru - filmik na moim insta
30 grudnia 2023, 16:29
KatMaRose, mi joga jakoś nie podeszła. Lubię pilates z Mari Winsor.
Klaudia, fajne pazurki.
Ja na dzisiejszym spacerze szukałam wiosny. I znalazłam
30 grudnia 2023, 18:07
Witaj Mohito,
Tu Mirin, walczę z nadwagą przy pomocy dietetyczki klinicznej, chudnę i tyję i tak żyję. A tak serio to jem 5 razy dziennie, mam wyeliminowany gluten, słodycze i smażone, piję dwa litry wody i namiętnie orbitrekuje - tak z grubsza wygląda każdy dzień dietetyczno-cwiczeniowy. Każdy, poza świątecznym:)
A jak wygląda Twój plan na odchudzanie? Co możesz napisać o Tobie?
Wiele prób za mną, oczywiście w teori to powinnam być jak szczypiorek ale uwielbiam gotować a co za tym idzie jeść. Plan mam prosty deficyt, spacery i orbitek. Mieszkam na wsi więc siłownia i basen odpada. Planuję ograniczyć mięso i słodycze. Mam nadzieję, że tym razem będzie więcej sukcesów niż porażek.
30 grudnia 2023, 19:49
Super macie pomysły na "wspólne" świętowanie, chętnie dołączę do Was😉
Ironka, Mirin gratuluje z całego serca ukończenia wyzwania! Systematyczność popłaca, brawo!
Fajnie, że nas coraz więcej! Oby motywacja, siła i energia nas nie opuszczały!
Mówią jaki Sylwester i Nowy rok taki cały rok! Życzę Wam aby wszystkie marzenia się spełniły, cieszcie się wolnym czasem, odpoczywajcie, bawcie się 🥂🍾💃🎉
30 grudnia 2023, 20:16
Mohito, super plan. Niech Ci się uda
A tak w ogóle dziewczyny
30 grudnia 2023, 22:02
Mirin aż żałuję, że nie można kliknąć serduszka do zdjecia! Pięknie napisane ❤ cudownie tu z Wami być!
31 grudnia 2023, 11:52
Też się bardzo cieszę Francuzeczko, że jesteśmy:)
