Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

pozlewalam dziś winko :) 

Mega dobre wyszlo

Życzę wszystkim pięknego roku 2024, szczęścia, zdrowia, siły, determinacji i motywacji do osiągnięcia wszystkich swoich celów ❤ 

Dzisiaj sushi i prosseco a od jutra dietka 😉🍸

Ja też od świąt szaleje. Od jutra zaczynam ściśle trzymać się diety i może za 4 mc zobaczę moje wymarzone 55 na wadze. 

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku.  Spełnienia Waszych najskrytszych marzeń - buziaki 😘😘😘

edit: foto z fajerwerków - filmik na insta

Witajcie w Nowym Roku. Niech będzie dobry!

Klaudia, imponująca produkcja :) Ciekawi mnie smak czeremchy.

Mam nadzieję, że z naszymi postanowieniami nie będzie tak

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku. Spełnienia marzeń i realizacji planów. Niech ten Nowy Rok będzie Naszym czasem. 💋

hej wszystkim :)

Właśnie zrobiłam sobie listę celów na rok 2024. Może się ogarnę i dam radę 😁 i nie będę kreślać.

Witam Was po długim czasie. Szczęśliwego Nowego Roku :) Oby ten rok był dla wszystkich pelen sukcesów :)

Miałam długą przerwę. Trochę posypało się w życiu. Ale od dzisiaj wracam do walki.. 

Witaj Chomiczka, bardzo miło Cie widzieć. Powodzenia w walce!

Dzien dobry!

Ale mi się przytyło, ech... Do roboty!

Dzień dobry wszystkim! W nowym roku!

Też składam wam najserdeczniejsze życzenia. Przede wszystkim zdrowia, ale i również spokoju i czasu dla siebie. Jak znajdziemy czas na swoje potrzeby to wielki sukces, a wykorzystamy go już jak chcemy! Czy to na trening, czy na spa, czy na drzemkę. Ważne by pamiętać o sobie!

KatMaRose ja praktykowałam jogę, do czasu choroby. Ciągnie mnie do powrotu, ale moje flaki dalej się mocno buntują. A przy jodze to jednak dużo ugniatania narządów jest... Praktyki robiłam również z YogaHome na YT, prowadzi para- mieli szkołę stacjonarną, ale przy covidzie przenieśli się do neta i tam prężnie działają. 

U mnie Sylwester zleciał, graliśmy w grę planszową a później w karcianą. W sumie spędziliśmy miło czas. Ja oczywiście bez alkoholu, ale pozwoliłam sobie na wypicie o północy piwa 0,33 ml 0%. Wróciliśmy do domu w pół do 5, ale jakoś nie mogłam zasnąć i przysnęłam o 6 dopiero. Obudziłam się po 10 i jak śnięta ryba zajęłam się domem. Luby wstał po 13, posiedzieliśmy chwilę i poszliśmy na obiad noworoczny do moich rodziców. Trochę mi ostatnio działają na nerwy, chyba za często się z nimi spotykamy ostatnio, muszę się mocno pilnować by się nie wkurzać. 

Grudniowe wyzwanie rowerowe po prostu rozwaliłam w drobny mak, udało się mimo krótkiego czasu, ba! nawet poszłam dalej. Mam nadzieję, że w teraz też tak się będzie udawało. Oficjalnych postanowień nie robię, ale będę pracować nad sobą, nad swoją głową by odgradzać się od bodźców- to nie jest praca na jeden rok, a pół życia. Ale najważniejsze by zacząć. 

Z aktywności mam w planie wrócić do treningów innych niż rower, ale zobaczymy jak flaki zareagują. Będę pomału wprowadzać, różnego rodzaju ćwiczenia. Jak będzie ciężko już mam plan na treningi z odpuszczeniem gniecania flaczków w brzuchu. Oby się w końcu udało, bo zaczynam chorować pozostając tylko przy aktywności rowerowej i chodzonej :)

Biorę się za robotę, trzymajcie się cieplutko!