Wszystkie wpisy autora

Wśród wielu systematycznie ćwiczących kobiet panuje wręcz paniczny strach przez wykonywaniem ćwiczeń z obciążeniem zewnętrznym, na przykład...

Aktywność fizyczna towarzyszyła ludzkości „od zawsze”. Nie inaczej jest, a przynajmniej powinno być, w obecnych czasach. Niestety coraz...

Pływanie jest aktywnością fizyczną, którą można praktykować przez całe życie – praktycznie od urodzenia aż do późnej starości. Pływać może...

Moja koleżanka niedawno kupiła sobie pas neoprenowy. Od tego momentu wykonuje z nim praktycznie wszystkie treningi. Jest przekonana, że dzięki niemu...

W Internecie, gazetach lub czasopismach bardzo często można znaleźć artkuły, w których przedstawione są rzekomo najlepsze ćwiczenia na brzuch....

Ramiona, mimo, że nie są najczęściej ćwiczoną partią ciała, to dla wielu kobiet stanowią one ogromny problem. Bardzo często, najczęściej po...

Szczupła i zgrabne łydki to dla wielu kobiet tylko nieosiągalne marzenie. Jednak nie musi tak być! Wykonując kilka prostych ćwiczeń...

Wewnętrzne strony ud to dla wielu kobiet ich najbardziej problematyczna część. Często się zdarza, że mimo wielu ćwiczeń angażujących mięśnie...

Pośladki stanowią jeden z atrybutów kobiecości. Z tego też względu nie należy dziwić się temu, że jest to jedna z najczęściej ćwiczonych...

Z „zakwasami” z pewnością spotkał się każdy. Dotyczą one nie tylko osób systematycznie ćwiczących, ale również takich, które są na bakier...