Wszystkie wpisy autora

Pływanie jest aktywnością fizyczną, którą można praktykować przez całe życie – praktycznie od urodzenia aż do późnej starości. Pływać może...

Moja koleżanka niedawno kupiła sobie pas neoprenowy. Od tego momentu wykonuje z nim praktycznie wszystkie treningi. Jest przekonana, że dzięki niemu...

Czasami zdarza się, że z różnych przyczyn niemożliwe jest wykonanie treningu, czy też nawet kilku treningów pod rząd. Co w takiej sytuacji...

Mięśnie znajdujące się w obrębie ramion, jak wszystkie mięśnie ludzkiego organizmu, należy systematycznie ćwiczyć. Dzięki regularnym treningom...

Plecy z pewnością nie stanowią najczęściej angażowanej na treningach partii ciała. Szkoda, gdyż systematyczne wykonywanie ćwiczeń siłowych...

Osiągnięcie prawidłowej masy ciała dla wielu kobiet nie oznacza końca walki o wymarzoną sylwetkę. Dotyczy to przede wszystkim tych osób, które swoje...

W Internecie, gazetach lub czasopismach bardzo często można znaleźć artkuły, w których przedstawione są rzekomo najlepsze ćwiczenia na brzuch....

Aktywność fizyczna powinna nam towarzyszyć na co dzień. Niestety nie zawsze możemy sobie pozwolić w ciągu dnia na dłuższy i bardziej...

Ramiona, mimo, że nie są najczęściej ćwiczoną partią ciała, to dla wielu kobiet stanowią one ogromny problem. Bardzo często, najczęściej po...

W treningach ukierunkowanym na modelowanie ciała warto uwzględniać wszystkie partie ciała. Dotyczy to również klatki piersiowej. Niestety rzadko kiedy...