Blog Vitalii

Jedna kostka rosołowa dostarcza przeciętnie 2-3 gramy soli czyli ponad połowę zalecanego przez WHO dziennego limitu wynoszącego 5 gramów. To nie...

Popularność napojów energetyzujących rośnie w zdumiewającym tempie, jednak badania naukowe poddają w wątpliwość ich działanie. „Nadzwyczajne”,...

Grzyby Candida albicans bytują w przewodzie pokarmowym większości dorosłych ludzi ich obecność jest zupełnie normalna i przez lata nie daje...

Szparagi w 94% składają się z wody, a porcja 150 g ugotowanych pędów pokrywa całodzienne zapotrzebowanie organizmu na kwas foliowy...

Niedobór żelaza to najczęstsze zaburzenie żywieniowe na świecie szacuje się, że dotyka on około 2 miliardów ludzi, a sama anemia z niedoboru...

Przeciętny Polak spożywa zaledwie 17-18 g błonnika dziennie, podczas gdy zalecane minimum to 25 g. Oznacza to, że większość z nas dostarcza...

„Mam w ogródku pigwę. Słyszałam, że ma ona wiele walorów zdrowotnych, ale jakie? Jak to w ogóle jeść?” Czy pigwa jest zdrowa? Jak...

Wiesz, że cukier nie jest zdrowy, jednak lubisz słodki smak napojów. Szukasz więc innych zdrowych substancji słodzących, które mogą go zastąpić. Czy...

W swojej pracy trenera wielokrotnie spotkałem się z kobietami, które nie chciały wykonywać ćwiczeń modelujących wykorzystujących hantle, gdyż...

Skwalen jest węglowodorem znajdującym się w warstwie tłuszczowej skóry oraz tłuszczu wątroby rekina. Wykorzystywany w profilaktyce...