Blog Vitalii

Otręby gryczane zawierają dużo błonnika pokarmowego, witamin i składników mineralnych. Czy warto wprowadzić je do codziennego menu? Jakie witaminy...

Woda kokosowa to niepozorny płyn otrzymywany z kokosa. Zawiera sporo składników mineralnych, polecany jest nawet sportowcom i rekonwalescentom....

Aby móc cieszyć się zgrabnymi udami konieczne jest kompleksowe bodźcowanie wszystkich znajdujących się w ich obrębie mięśni. Dotyczy to zarówno...

​Pelikany, skrzydełka, motylki - obwisła, nieelastyczna skóra wewnętrznej części ramion ma wiele przezwisk. Dla kobiet, które zakończyły kurację...

Choroby układu krążenia są epidemią XXI wieku, a pierwsze ich objawy są najczęściej bagatelizowane. Do głównych czynników ryzyka występowania...

Szczupła i zgrabne łydki to dla wielu kobiet tylko nieosiągalne marzenie. Jednak nie musi tak być! Wykonując kilka prostych ćwiczeń...

Bataty, czyli słodkie ziemniaki nie goszczą zbyt często na naszych stołach. Do obiadu zazwyczaj podajemy ziemniaki, ryż, kasze. Tymczasem okazuje się,...

Wewnętrzne strony ud to dla wielu kobiet ich najbardziej problematyczna część. Często się zdarza, że mimo wielu ćwiczeń angażujących mięśnie...

Warzywa i owoce w zależności od swojego koloru posiadają odmienne właściwości korzystne dla zdrowia. Te o czerwonej barwie cechują się przede...

Aktywność fizyczna już na stałe wpisała się w plan dnia wielu Polek i Polaków. Coraz więcej osób nie wyobraża sobie tygodnia bez...