Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ZADUZA2014

i znowu dziś...wszystkiego najlepszego kochanie.

Nawet nie mogę przyjść, bo nie wolno.Ale i tak masz urodziny.

Mama

Jutro są twoje urodziny.

Co chciałabyś dostać Pysiu ?

Bo ja ciebie.

Mama

Hmm... tragedii nie ma jedzeniowo,

małe grzeszki raz w tygodniu pt. WZ w Dzień Kobiet albo czekoladka w weekend, czasem garść precelków lub paczka chipsów na trójkę rodziny to jeszcze nie taka tragedia.

Kawa po staremu, trochę mało wody, ale ja tak mam, nie wypije więcej niz 2 szklanki.

Tylko za mało ruchu, strasznie mi się nie chce.

Ale z czym innym też ciężko o systematyczność, więc byle do wiosny, może choć trochę się poprawi.

Wystarczy żebyś była Pysiu, przytul mamę i wszystko będzie już dobrze.

Pn- dieta ok, w miarę, 1 czekoladka :(

Wt - posiłki OK;

zrobiłam tłusty wtorek zamiast czwartku,

więc wpadł 1 pączek i jakiś hot dog niestety, mało wody, 

Śr

Śn- 1 bułka, serek chrzanowy , pomidor,sałatka Lisner warzywna

2Śn: 13.00 bułka biała z białym serem, pomidorki

jabłko

O: ziemniaki, sznycel, ogórki

K:

4xkawa 100ml cukier,mleko, woda 2xszklanka

jedzeniowo spoko

Sb - był fitness :))))

Nd - 1 kawałek placka z zabawy wiejskiej

Ś: jajecznica 2 jajka na maśle, 1 kromka ziarnistego chleba

2Ś: 1 bułka z masłem

O: ryż z warzywami po meksykańsku(kukurydza, fasola,groszek, pomidory, papryka,przecier, nieco frnakfurterów)

K: jabłko, kromka ziarnistego z masłem, 

orzeszki w karmelu garść

3xkawa 100ml mleko,cukier, 2xwoda

ś: 2kromki chleba ziarnistego ze sł; wędlina drobiowa, ser żółty, sałata,pomidor

2ś: mały hotdog w Agacie :(( ok.13.00

O: w restauracji 1,5 zapiekanego ziemniaka z farszem z kaszy i miesa, 1 mały kawalek pizzy, 1 placek ziemniaczany

K: jabłko, pól bułki z wędliną, herbata

garść rodzynek w czekoladzie, krakersów :(((

był stretching juhu

3xkawa 100 ml, mleko,cukier, 2xwoda

Wt

Śn: tosty z 1 małej chiabatty 4xplasterki salami, 2x sera żółtego

2Ś: jabłko

był trening :)))))))))))))))))))))))))))

O: makaron z sosem bolognese

K: 2 kromki graham słonecznikowy, wędlina drobiowa, ogórek, odrobinę majonezu

3xkawa 110 ml mleko,cukier, woda 2xszklanki, herbata

4 mandarynki

:))) pól paczki chrupek cebulkowych wieczorem

Śn: biała mała kajzerka, serek chrz, wędlina drobiowa,ser żółty, sałata,pomidor,ogórek

2Ś: kawałek sztangla solo; jabłko

O: makaron z sosem bolognese

K:obwarzanek, pól sztangla,sałata,wędlina drobiowa,ogórek, herbata ziołowa

wieczorem : krakersy/precelki 100g :((((((((((((((((

3xkawa 110 ml mleko,cukier, woda 2xszklanki

Wt

Śn: tosty z 1 małej chiabatty 4xplasterki salami, 2x sera żółtego

2Ś: jabłko

był trening :)))))))))))))))))))))))))))

O: makaron z sosem bolognese

K: 2 kromki graham słonecznikowy, wędlina drobiowa, ogórek, odrobinę majonezu

3xkawa 110 ml mleko,cukier, woda 2xszklanki, herbata

4 mandarynki

:))) pól paczki chrupek cebulkowych wieczorem

Śn: biała mała kajzerka, serek chrz, wędlina drobiowa,ser żółty, sałata,pomidor,ogórek

2Ś: kawałek sztangla solo; jabłko

O: makaron z sosem bolognese

K:

3xkawa 110 ml mleko,cukier, woda 2xszklanki

Śn: 2 kromka chleba graham,ser żółty, masło

2Ś: pól bułki graham z szynka drobiową i ogórkiem, majonez

O: makaron z sosem bolognese

K: poł bułki z szynka drobiowa , ogórek

3xkawa 120 ml mleko,cukier, woda 2xszklanki

pól paczki precelków, 2 czekoladki ferrero z Walentynek(dopiero napoczęte)

Aktywność: ścieranie kurzów w domu,zakupy,biblioteka, przewietrzenie sie w ogrodzie(widać hiacynty :))))