Witam,

toszkę się zaniedbałam... trochę imprez, alkoholu etc... i masakra, waga skoczyła w górę, czyli nadal staram sie dogonic mojego meza, dalej na diecie Cambridge z lekka zmodyfikowanej. Staram się jeść oczywiście 3 torebki dziennie jak to być powinno, jednak nie mogę się często powstrzymać i podjadam, więc często się to kończy tak, że zjadam dwie torebki, np śniadanie owsianka i obiad zupka, a po powrocie do domu z pracy zjem jakiś mniej więcej normalny obiad, nie jest to poprawne, ale nie jest też aż tak żle. Pozatym podjadam słodycze, podjadam fast foody i inne pierdoły..,.. Najgorsze jest to, że nie mogę się zmusić do ćwiczeń. Oglądam tylko efekty pracy z Chodakowską, jednak żadna siła nie może mnie zmusić do rozpoczęcia skalpla np ... W tym tygodniu mam zamiar się trzymać ściśle 3 torebeczek dziennie aż do piątku, kiedy idę z mężem na kolację walentynkową. Jak będę grzeczna to za tydzień powinno być 79,5 w niedziele wieczorem i to byłby już mój mały sukces - zobaczenie siódemki z przodu. Pozdrawiam,

P.S. tak na marginesie, dziś moja waga wg wcześniejszych ustaleń miała wynosić 10 kg mniej +/- , i wszystko diabli wzieli.

Myślenie wyszczupla!

Zaczynam drugi tydzien walki. Dzis kupilam kolejna porcje produktow I sie nasluchalam, ze tego mi nie wolnio, tamtego mi nie wolno, bo od rzu zaprzepaszcze wszystko I wyjde z ketozy,. Zdaje sobie z tego sprawe, ze zjadajac cukierka czy gryza kanapki zaciagam hamulec spalania kalorii na jakies 3 dni, mimo to nie moge sie powstrzymc jak ktos otwiera cos przy mnie. Dzis sie coprawda powstrzymalam jak kolezanka ktora wrocila z urlopu w Polsce czestowala w pracy krowkami. Jejku... wyobrazilam sobie dzis siebie w mojej sukni slubnej. Mysle ze z 12 kg musialabym schudnac zeby sie w nia zmiescic. Mam nadzieje ze sie niebawem uda... musi sie udac.

Plan jest taki

19.01 - 81.5 kg

26.01 - 79.5 kg

przejscie na II faze

2.02. - 78.00 - kg

powrót do I fazy

9.02. - 75.00 kg

16.02 - 73.00 kg

23.02 - 71.00 kg

wyjscie z diety - II faza

2.03 - 69 kg

9.03 - 68 kg

16.03 - 68 kg

zaczecie III fazy

23.03 - 68 kg

30.03 - 68 kg

I tak do konca zycia - NIE CHCE WIECEJ POZA CIAZA WIDZIEC 7 Z PRZODU, A JUZ BRON BOZE 8.

Co wy na to ???

Pozdrawiam

Zaczynam od nowa. Tym razem z dieta Cambridge. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Kupuje co tydzien u konsultanta torebeczki z moim jedzeniem i staram sie jesc tylko i wyłącznie to, nic poza tym.

Diete zaczełam po raz drugi w poniedziałek, ponieważ święta sprawiły, iż wszystko co schudłam przed świętami, przybyło spowrotem.

Zjadam 500 kcal dziennie przez 3 tygodnie. Na tym ta dieta polega – 3 torebeczki – razem 500 kcal.

Moim małym grzeszkiem jest jednak kawa z mlekiem 0,3% , ponieważ nie jestem w stanie przełknąc kawy bez mleka, oraz małe gryzki jeśli gotuję obiad dla mojej rodzinki – muszę spróbować, czy jest dobrze przyprawione etc.. nauczyłam się... a właściwie nadal sie uczę wyrzucać niedojedzone kanapeczki i obiadek po mojej córce. Bardzo bym chciała, aby to była moja ostatnia dieta w życiu i abym nigdy już nie musiała przez to przechodzić. Generalnie plan jest taki:

3 tygodnie do 26 stycznia  – I faza diety – 3 shaki czyli 500 kcal (cel – 10 kg)

6 tygodni – do 9 lutego  - II faza diety – 2 shaki i jeden posiłek (razem 800 kcal ) / cel -8-9 kg

9 tygodni  do 13 kwietnia (4 URODZINY MOJEJ CÓRECZKI ) – III faza wychodzenie z diety i stabilizacja , utrzymanie wagi 68 kg.

Mam nadzieje, że będzie to rozmiar 38 – BARDZO TEGO PRAGNE. !!!

Jak sie motywuję? Oglądam filmiki motywacyjne na youtubie – dosc to popularne, no i postanowilam wrocic na Vitalie i prosic was o motywacje.

Uwierzcie mi, jest strasznie ciezko nie jest nic poza tymi shakami i zupkami w proszku, jednak wiem ze to dziala. Wiem tez, ze jak zjem cos poza towarem dozwolonym, odrazu wyjde ze stanu ketozy i na 2-3 dni przestane chudnac. Tak to niestety u mnie działa Prosze was bardzo o wsparcie.