Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
18 TYDZIEŃ

Witajcie ponownie, wiem że dawno nie pisalam, ale poprostu dlatego, że nie było o czym. Waga stala w miejscu, nie miałam czasu za bardzo na ćwiczenia, dlatego się zapuściłam, ąz do wczoraj, kiedy to postanowiłam coś zmienić... zdałam sobie sprawę, że popełniałam jeden podstawowy błąd.. unikałam węglowodanów jak ognia.. postanowiłam nie słuchać tych wszystkich poradników i zapomnieć o zasadach diety dukana, która tylko zrobiła mi mętlik w głowie  odżywać się racjonalnie na własną rękę... no i oczywiście ćwiczyć. Wiem też od osób które już faktycznie schudły, że najbardziej pomaga niejedzenie węglowodanów po godz 16.00 - 18.00 - wtedy już tylko białka o tej porze... jestem w stanie z tym żyć i taką zasadę zaczynam wprowadzać w życie.