Pamiętnik odchudzania użytkownika:
prosiaczek1990

hejka:) super że jest wsparcie z waszej strony zawsze jakoś fajniej kiedy ktoś stoi za tobą albo daje ci przysłowiowego kopa w tyłek:)

nie wiem jak w waszych miejscowościach ale u nie jakaś tragedia jesień pełną parą pada.. pada... pada. można złapać doła

dzisiejszy wieczór planuje spędzić w domu... ale zobaczymy jak to wyjdzie:) napewno nie zrezygnuje z ćwiczeń z panią ewą:) 

menu na dzisiaj.

śniadanie 4 wasa+ pasztet (forma 2 kanapek) jog. naturalny z płatkami błonikowymi

2śn. 2 kiwi i sok jedno dniowy marchew

obiad. gotowana pierś z kurczaka i warzywka z patelni

podwieczorek. jogurt naturalny ze zbożem 

kolacja. ciepła herbatka koper włoski---- KONIEC Z KOLACJAMI.

POWODZENIA DARKA

przecież to jakaś totalna masakra... z miesiąca na miesiąc... tygodnia na tydzień obiecywałam sobie że nie bede się objaać ze zacznę ćwiczyć życć zdrowo do cholery... a tu jedna wielka kupa... porównując wymiary jestem jeszcze większa niż ostatnio..

ja jeb"e. twarz przybrała kształt kwadratu... brzuch mi wypełza ze spodni!!! nigdy tak nie było.. wypryski od jedzenia... co ja ze sobą zrobiłam!!!

trzeba zewrzeć pośladki!! w wakacje mam wesele przyjaciółki mam zamiar się bawić a nie kulać jak jakaś klucha!!!

kto jest ze mna??!!!

lecimy!!! bez jaj!!

hej własnie zakupiłam hula-hop fitnes ten z wypusyakami czy któraś z was stosuje sa jakie rezultaty?? ja bede testować dopier jutro lub pojutrze zobaczymy. zdam relacje

HEJ ZA MNĄ JUŻ PIERWSZY DZIEŃ POWIEDZMY DIETY BO NIE TRZYMAŁAM SIE JEJ TAK JAK POWINNAM. WYSZŁAM Z INICJATYWĄ SCHUDNIĘCIA DOPIERO POPOŁUDNIU TAKŻE NIE GNIEWAJCIE SIE ZA ŚNIADANIE:p:p

ŚNIADANIE 

2* pieczywo maca z paszetetem, z serem pleśniowym szynką . dodałam odrobiny sosu tatarskiego , na dopchanie sie jogurt owocowy wypchany słodzikami- sosy odpadaja bajubaj bomby chemiczne i słodzikowe!! ukochane serki pleśniowe, żółte też:( czytałam że to sam tłuszcz i zaklejaja ścianki jelita:( 

2 SNIADANIE

activia do picia ananas+ kokos- NIGDY WIĘCEJ!!!. tak słodkiego czego dawno nie miałam w buzi.. dodatkowo bonus w postaci 155kcl!!

POSILEK

1 jabłuszko średnie- po przemyśleniach o diecie:)

POSILEK.

3* wafle ryżowe z serkiem puszystym białym naturalnym.

podczas snia wypilam napój click aktiw i dostarczyłam sobie niepotrzebnie 240ckl.

moje wnioski koniec z sosami. słodzonymi jogurtami. napojami. i serami żółtymi. przepraszam za grzechy.. buziaki dzisiaj będzie lepiej jestem przygotowana:)

HEJ MAM PYTANKO CO SĄDZICIE O DIECIE PROPONOWANEJ PRZEZ PORTAL VITALIA... ?? NIE WIEM CZY KUPIĆ PAKIET CZY TEZ PRÓBOWAĆ SWOICH SIŁ... NIE CHCE STOSOWAĆ DIETY NA KTÓRĄ NAJNORMALNIEJ W ŚWIECIE NIE BEDZIE MNIE STAĆ... TZN MOJA PRZYJACIÓŁKA SKORZYSTAŁA Z PORADY DIATETYKA W NECIE I DOSTAŁA PLAN NA KTÓRY MUSIAŁA WYDAĆ MAJĄTEK!!! NIESTETY JESTEM NORMALNYM SZARYM CZŁOWIECZKIEM I NIE MOGE POZWOLIĆ SOBIE NA  JAKIEŚ SUPER' RARYTASY' JAKIE JEST WASZE ZDANIE??

HEJ MOJE KOCHANE NIE BYŁO MNIE ALE WRÓCIŁAM SPOKORNIAŁAM I PRZYTYŁAM:)..

TO STRASZNE ŻE CZŁOWIEK BUDZI SIĘ ZAWSZE W OSTATNIEJ CHWILI... ALE CÓŻ LEPIEJ TERAZ NIŻ WCALE:d

PROSZE O WSPARCIE PROSZE O POMOC PODPOWIEDZI I MOTYWACJE.. TO SAMO JA PROPONUJE WAM...

CHUDNIJMY... ZMIENIAJMY NAWYKI... ĆWICZMY OD DZISIAJ RAZEM..!!! NIE OD JUTRA!! 

ZABIERAM SIĘ ZA POMIARY MEGO CIAŁKA:):) HEH

KTO JEST ZE MNĄ??