hejka:) super że jest wsparcie z waszej strony zawsze jakoś fajniej kiedy ktoś stoi za tobą albo daje ci przysłowiowego kopa w tyłek:)
nie wiem jak w waszych miejscowościach ale u nie jakaś tragedia jesień pełną parą pada.. pada... pada. można złapać doła
dzisiejszy wieczór planuje spędzić w domu... ale zobaczymy jak to wyjdzie:) napewno nie zrezygnuje z ćwiczeń z panią ewą:)
menu na dzisiaj.
śniadanie 4 wasa+ pasztet (forma 2 kanapek) jog. naturalny z płatkami błonikowymi
2śn. 2 kiwi i sok jedno dniowy marchew
obiad. gotowana pierś z kurczaka i warzywka z patelni
podwieczorek. jogurt naturalny ze zbożem
kolacja. ciepła herbatka koper włoski---- KONIEC Z KOLACJAMI.
POWODZENIA DARKA
angelisia69
10 stycznia 2015, 13:31koniec z kolacjami-to blad!Nie ma sensu rezygnowac z kolacji,bo to rownie wazny posilek jak obiad czy sniadanie.
Dorota3101
10 stycznia 2015, 10:40U mnie (Podkarpacie) jak na razie ładna pogoda, choć jest trochę chmur na niebie :) Bardzo dobre menu i widzę, że ćwiczenia też będę :) Powodzenia i trzymam kciuki :)