Pamiętnik odchudzania użytkownika:
gucciloveee

Co tygodniowe pomiary .. :D

Dzień pomiarów :)

Nie pisałam ostatnio ale nie miałam neta :/ .....

W sumie dzień na pomiary jest jutro ale nie będę miała ani jak się zmierzyć ani jak tego zapisać ( wycieczka majowa ) :) 

Pomiary wydaje mi się, że nie jest najgorzej :)

                                              23.04     29.04

                                             BIUST  -  91          88 (- 3 cm)

                             POD BIUSTEM   -   81         81                                                                                                                       TALIA   -  79       79 

                                                PAS    - 95          91 (- 4 cm )        

                     KOŚCI BIODROWE   -   91         90  (- 1 cm)

                                        BIODRA  -    95          94  (- 1 cm )

                                   UDA GÓRA -     58          57  ( - 1 cm )

                                      UDA DÓŁ  -    41          41   

                                         ŁYDKA  -     36           36     

                                           WAGA  -  66.6          65.0  ( - 1,6 kg )    

Dieta jak najbardziej ok trzymam się jej a wczoraj nawet z rozmachu (żeby nie wydawać kasy w sklepach ) zrobiłam sobie batoniki muslli  ponieważ jadam je z reguły na drugie śniadanie wiec po co wydawać w sklepach skoro można zrobić samemu i sa o wiele lepsze :D 

Tak się prezentują : 

Kolejny dzień :)

Dzień jak co dzień ... sprzątanko, spacerek , obiad i zabawa z dziećmi :D ....

Dieta trzymana ćwiczenia też ... chociaż pewnie w majówkę pofolguję , bo jedziemy na grilla... ale może macie jakies fajne sprawdzone (dietetyczne) przepisy na potrawy z grilla ??

Pokochałam bieganie normalnie az jestem w szoku :D 

Dzień 16... Zamotanie z poplątaniem :)

Dzień 15 :)

A więc na śniadanko jajecznica + kromka chlebka  staropolskiego( przekrojona na pół)z odtłuszczonym serem żółtym+ zielona herbatka o smaku ananasowym ;) 

Ćwiczenia i bieganie bez zmian trzymam się i jest coraz lepiej :)

Dzisiaj natomiast zastanawiam się nad zakupem fotelików rowerowych dla moich pociech ALE jest tego tyle, że już sama nie wiem które wybrać :(

Może Wy jeździcie z fotelikami ? Jaki polecacie ? Firma , model ?? Macie jakieś typy ?...

Miłegooo dzionka :)

Obiadowo... ;)

Ze względu na dzisiejsza pogodę (dość porywisty wiatr) nie mam ochoty wychodzić więc obiad przygotowany jedynie z tego co było w zanadrzu ... 

Nie lubie ryb gotowych tzn .różnych filetów . Na szczęście mieszkam w miejscowości gdzie zawsze na bazie rybackiej można dostać świeże rybki więc mój dzisiejszy obiadek wlaśnie był zrobiony z takowej rybci ;) 

Rybka z brązowym ryżem + sosik koperkowy (oczywiście light) 

Rybka pieczona z cytrynką .wyszła bardzooo dobra ,delikatna rozpływajaca się w ustach .... :)

2 tygodnie zmagań ...

Dzisiaj mija równo 2 tygodnie jak zaczęłam walkę o lepsze ciało i mniejszą wagę .... 

Dietę trzymam bez zmian ćwiczenia też . Rano ćwiczę z Chodakowską a wieczorem biegam .

Tak jak wczoraj pisałam dzisiaj jest dzień pomiarów i ważenia . Tak też zrobiłam a efekty są jak dla mnie dobre  Ważne, że cokolwiek się ruszyło :D O to pomiary :

 9.04     23.04 

                                             BIUST  -  95         91   (-4 cm)

                             POD BIUSTEM   -  82         81   (- 1 cm )

                                            TALIA   -  82        79   ( - 2 cm  )

                                                PAS   -  98        95   ( - 3 cm )

                     KOŚCI BIODROWE   -  94        91   ( - 3 cm )

                                        BIODRA  -  101        95   ( - 6 cm )

                                   UDA GÓRA -  60         58     (- 2 cm )

                                      UDA DÓŁ  -  45         41    ( - 4 cm )

                                         ŁYDKA  -  38         36     ( - 2 cm )

                                           WAGA  -  68,1      66,6  ( - 1,5 kg )

Wydaje mi się ,że nie są to najgorsze wymiary jak po 2 tygodniach :) JESTEM z siebie dumna, że widać efekty mojej pracy nad sobą . TERAZ może być tylko lepiej 

Miłegooo dzionka Kobitki :*

łoooo matko..

Aktywny weekend :)

Nie pisałam ... nie miałam dostępu do neta cały weekend był bardzo aktywny więc korzystałam z pogody :D .. W sobotę pomimo złego samopoczucia pojechałam na zakupy i nabyłam butki na które polowałam ;)

O to moj nabytek :) 

Dietka oczywiście trzymana, ćwiczonka również teraz czekam aż kupię moim ślicznotką foteliki rowerowe to dojdzie jeszcze jazda rowerkiem :D ..... 

Mam problem z wypijaniem ostatnio większych ilości płynów wiec zakupiłam AquaSlim. nie nie wierze w magiczne działanie tych specyfiku ale moja podświadomość sobie coś ubzdurała, że z tym wypiję tyle płynów ;) a więc 1,5 litra wody z aquaslimem piję sobie powoli przez cały dzień a w między czasie oczywiście kawka no i herbatki (zielona, czerwona) . Mam nadzieję, że teraz będę sie odpowiednio nawadniać :)

Co do efektów diety i ćwiczeń będę jutro się mierzyć i ważyć wieć zobaczymy jakie będą efekty :) 

Jak obiecałam....

Tak też uczyniłam zdjęcie obiadku wrzucam a na obiad Jajko na pół-twardo z ciemnym makaronem i sosikiem koperkowym (sosik oczywiście wersja light ) ... 

Wyszło pyszne choć wg mnie niekoniecznie tak pysznie wyglada ;) 

Ale smak znakomity