Pamiętnik odchudzania użytkownika:
darina021

Dieta ruszyła pełną parą, codziennie staram się ćwiczyć ( nie zawsze wychodzi tak jak bym chciała). 

Od ostatniego wpisu minęło trochę czasu i przybyło kilka kilogramów... ;-( 

Postanowiłam codziennie wpisywać w pamiętnik mój jadłospis może to zmotywuje mnie do nie podjadania w ciągu dnia. Prawdę mówiąc od rana jest bardzo ok , ale jak tylko mój facet wraca z pracy i pochłania przede mną żelki albo czekoladę z orzechami którą oboje uwielbiamy to niestety czasami się poddaję......
Przyznałam się też wczoraj  że postanowiłam trochę zrzucić i że ciężko mi jak je przy mnie słodkie. Obiecał że jak będzie miał na coś ochotę to nie będzie jadł przy mnie ;-) Teraz to już muszę spiąć tyłek bo głupio mi będzie jak już się przyznałam i miałoby nie wyjść.
A więc dzisiejszy dzień:
I śniadanie: 2 kromki chleba wasa ,serek wiejski lekki,mały pomidor, czerwona herbata, 
II śniadanie: jogurt aloesowy , brzoskwinia, czerwona herbata
obiad: warzywa z piersią kurczaka gotowane na parze .
podwieczorek: batonik nestle musli truskawkowy kawa zbożowa korzenna
kolacja : 2 kromki chleba wasa z tuńczykiem ogórek konserwowy.
Napoje: ok litra wody, 2 litry czerwonej herbaty
ĆWICZENIA:
-Brzuszki x100
-Skakanka 10 min.
PIELĘGNACJA:
serum na rozstępy eveline(brzuch)
serum wyszczuplające eveline(uda, pośladki)
serum modelujące biust eveline
balsam ujędrniający eucerin (całe ciało)

Mija kolejny dzień diety w końcu coś zaczęło mi wychodzić i jakoś trzymam się założonego planu. Postanowiłam , że nie będę przechodzić na żadne drakońskie diety bo nawet jeśli na nich wytrzymam to po skończonym odchudzaniu kilogramy wrócą jak bumerang. Mój plan zakłada po prostu ograniczenie do minimum słodkiego, zrezygnowałam ze słodzenia herbaty i kawy , pieczywa nie smaruję już masełkiem i nie używam majonezu ani innych sosików  staram się też jeść co 3 max 4 godzinki. A i jeden trik o którym gdzieś przeczytałam . Jem na mniejszym talerzu . ;-)
No i ćwiczenia z tym już nie jest tak kolorowo ale codziennie walczę  chociaż po 15 minut. Postanowiłam na razie nie wchodzić na wagę schowałam ją do szafy żeby mnie nie kusiło bo czasami potrafiłam na nią włazić po kilka razy dziennie.....
Wczoraj wygrałam pierwszą walkę : NIE SKUSIŁAM SIĘ NA CHIPSY I PIWKO KTÓRYMI CZĘSTOWAŁ MNIE FACET. jupii. Jestem z siebie dumna że cho cho .Córcia właśnie zasnęła więc idę poćwiczyć może dziś uda się troszkę dłużej....

Minęło już kilka dni mojej niby diety a efektów brak............
Nie ma się co dziwić kilogramy bez wysiłku nie znikną, waga nie drgnęła bo ja też nie ruszyłam się z fotela szukając ciągle to nowych wymówek.
Jedyne co robię naprawdę regularnie to wcieranie kremu ujędrniająco-wyszczuplającego. Nie oszukujmy się od kremu nie schudnę.... Ale przynajmniej skóra w lepszej kondycji.....
Dietę tak naprawdę zaczęłam od wczoraj. I było całkiem ok. Na koniec dnia byłam z siebie bardzo zadowolona. Z tej radości o  4 w nocy po karmieniu córki zrobiłam 50 brzuszków , 15 przysiadów. Zawsze to jakiś początek. Mam nadzieję , że teraz już jakoś pójdzie, w końcu podobno najgorzej jest zacząć.....
Trzymam za nas wszystkie kciuki...
 

    Od czasu kiedy urodziłam minęły prawie 3 miesiące. Do tej pory zrzuciłam 14 kg ale bez wkładania w to specjalnego wysiłku.Po prostu karmiłam piersią a kilogramy same znikały Teraz już nie jest tak łatwo bo po tym jak skończył się pokarm skończył się również spadek wagi. No ale nie ma nic za darmo resztę kilogramów postanowiłam stracić sama. Ba postanowiłam postawić sobie poprzeczkę wyżej i obniżyć wagę z przed ciąży o dodatkowe 6. Mam nadzieję , że za jakiś czas będę świętować swój sukces....