Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moje MŻ

Postanowiłam codziennie wpisywać w pamiętnik mój jadłospis może to zmotywuje mnie do nie podjadania w ciągu dnia. Prawdę mówiąc od rana jest bardzo ok , ale jak tylko mój facet wraca z pracy i pochłania przede mną żelki albo czekoladę z orzechami którą oboje uwielbiamy to niestety czasami się poddaję......
Przyznałam się też wczoraj  że postanowiłam trochę zrzucić i że ciężko mi jak je przy mnie słodkie. Obiecał że jak będzie miał na coś ochotę to nie będzie jadł przy mnie ;-) Teraz to już muszę spiąć tyłek bo głupio mi będzie jak już się przyznałam i miałoby nie wyjść.
A więc dzisiejszy dzień:
I śniadanie: 2 kromki chleba wasa ,serek wiejski lekki,mały pomidor, czerwona herbata, 
II śniadanie: jogurt aloesowy , brzoskwinia, czerwona herbata
obiad: warzywa z piersią kurczaka gotowane na parze .
podwieczorek: batonik nestle musli truskawkowy kawa zbożowa korzenna
kolacja : 2 kromki chleba wasa z tuńczykiem ogórek konserwowy.
Napoje: ok litra wody, 2 litry czerwonej herbaty
ĆWICZENIA:
-Brzuszki x100
-Skakanka 10 min.
PIELĘGNACJA:
serum na rozstępy eveline(brzuch)
serum wyszczuplające eveline(uda, pośladki)
serum modelujące biust eveline
balsam ujędrniający eucerin (całe ciało)