Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

dodi183
dodi183
dodi183
dodi183
dodi183
dodi183

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Witam,jestem dodi.Studjuje pedagogike doradztwo personalne,i bardzo chce schudnąć 3 kg.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 86992
Komentarzy: 518
Założony: 22 maja 2009
Ostatni wpis: 11 listopada 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
dodi183

kobieta, 35 lat, Konin

166 cm, 55.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 stycznia 2010 , Skomentuj

wczoraj zjadłam:sniadanie :bułka sojowa(kawałek z szynką,serkiem topionym,miód)

II sniadanie:activia

obiad:surówka z kiszonej kapusty i selera,3żeberka pieczone w folii

kolacji:brak

kawa,herbata,woda

ćwiczeń:w sumie to z 15 minut,waga rano wczoraj....53

 

13 stycznia 2010 , Skomentuj

jeśli chodzi o cwiczenia....cwicze od poniedziałku codzinnie...są to 8 minutówki na nogi,na brzuch,różne skłony,bieg w miejscu,staram sie pół godziny cwiczyc...czasem jeszcze dodatkowo poźniej robie troche brzuszków....ciekawa jestem ile sie kalorii spala podczas 30 min cwiczeń,wiecie jak to sprawdzić,?dziś zjadłam

śniadanie:bułke razową z szynką wieprzową swojej roboty i z

obiad:3 malutkie żeberka z przyprawami,pieczone w piekarniku w folii,1,5 ziemniaka,surówke z marchewki i z selera

kolacja:1,5 kromki chleba z serkiem topionym,pół plasterka sera hohland

Pewnie te zeberka miały sporo kalorii,wypilam 3 herbaty zielone,kawe,3 szklanki wody

Trzymajcie sie...Miłego wieczorku:)

8 stycznia 2010 , Komentarze (3)

Wczoraj zjadlam w sumie mało bo na sniadanie o godz,12.1,5 chleba z szynka i bialym serem,a pozniej kolacje o 18.30 kawalek ryby mintaj i 2 male sledzie w sosie jogurtowo-majonezowym z warzywami do tego pół kromki chleba razowego.I waga dzisiaj rano to 54,2 do celu meo 2 kilo prawie...a teraz porownajcie mnie do obrazkow ,z gapilam to z jednej vitalijki ktora jest moim autorytetem

7 stycznia 2010 , Komentarze (1)

znow nie dalam rady wczoraj,mielismy gosci i mama paczki upiekla,itd.zjadlam 3 paczki,troche sledzia w smietanie,pol princessy mlecznej tez duzej i  to wszystko wieczorem,az sie boje wejsc na wage dzisjiaj....a to dzisjejsze zdjecia,jak wygladam

5 stycznia 2010 , Komentarze (1)

5 stycznia 2010 , Komentarze (1)

5 stycznia 2010 , Komentarze (1)

zaczynam od dzis,wczoraj i tak mi sie nie udało dietkowanie poprostu makabra....moze przez to ze sniadania nie zjadlam a pozniej napadlam na słodycze,dzis jestem juz po sniadanku i mam nadzieje ze wytrzymam do obiadu a jak nie to avtivie zjem po drodze.waga rao troszke mniejsza bo 54,7 a wczoraj była 55 kg.Zyczcie powodzenia,chce pozbyc sie tego tłuszczu

4 stycznia 2010 , Komentarze (1)

waga dzis 55 kilo przytylam prawie 3 kilo przez swieta.jadlam dosłownie wszystko.mam nadzieje ze dam rade zrzucic ten balast bo juz wyglądam jak świnka!Menu na dzisjiaj:nie wiem....

23 grudnia 2009 , Komentarze (2)

od 1,5 tygodnia sporo przytyłam....waze dużo wiecej niz przed 1,5 tygodniem,jestem lekko załąmana ale teraz swieta wiec i tak bym przytyła napewno sporo,czuje sie okropnie....oto zdjecia....myslicie ze rodzina zauwazy różnice...jest moim zdaniem kolosalna,wszystko weszło mi w brzuch...ale jak załoze luzniejsza bluske itd,to bedzie lepiej?

17 grudnia 2009 , Komentarze (4)

gdzie lepiej.....
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.