Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

wiolaprzybylska
wiolaprzybylska
wiolaprzybylska
wiolaprzybylska
wiolaprzybylska
wiolaprzybylska

Więcej zdjęć

O mnie

do 26 roku życia nie musiałam sie odchudzać,zdrowo sie odżywiałam i bardzo dużo ćwiczyłam. W 1 ciąży przytyłam 17 kg,ale szybko to zgubiłam,karmiłam Justynkę piersią,3 miesiące po porodzie a ja już byłam chudsza niż przed ciążą,po 2 latach znowu zaszłam w ciążę,ale tym razem przytyłam 22 kg,Kubusia już nie karmiłam piersią i te kilogramy mi zostały... dzień po swoich 32 urodzinach zaczęłam odchudzanie z dietą Mż do tego 3 razy w tygodniu ćwiczenia i w 3 miesiące schudłam 10 kg....później zastosowałam dietę Dukana i zgubiłam następne 5 kg.Przez 2 lata udawało mi sie utrzymać wagę 72-69 kg,,,,w sumie wyglądam już dobrze,ale moje marzenie to 65 kg.....

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 113732
Komentarzy: 1101
Założony: 25 lutego 2009
Ostatni wpis: 1 listopada 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
wiolaprzybylska

kobieta, 47 lat, Zduńska Wola

173 cm, 73.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 70 kg do wakacji

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 lipca 2009 , Komentarze (4)

a mialam się odchudzać a tu 3 kg więcej.W sobote i w niedziele mielismy gosci urodziny mąża czyli piwko,grill,ciasto....ale od dzisiaj grzecznie dietkowo-dieta kopenhaska.Wiem że to jest nienajlepszy wybór.Ostatnio stosowalam ta diete 2 lata temu i schudlam 7 kg w ciągu roku niestety te kilogramy wrócily.Teraz postanawiam inaczej sie odzywiać po zakończeniu tej diety.

06.07.09

1 dzień kopenhaskiej-kawa,gotowany kalafior na parze,2 jajka,pól pomidora.Jak na razie tyle zjadlam,oczywiście woda,woda,woda.

Pozdrawiam Was moje kolezanki zyczę Wam i sobie wytrwalosci.

29 czerwca 2009 , Komentarze (2)

dawno się tak zle nie czulam-bolal mnie brzuch okropne rewolucje żeladkowe.Przez 3 dni na sluchych bulkach-czyli bez diety.Niw moglam jesc ani warzyw,ani owoców.Ale dzisiaj juz jest wszystko wporzadki i moge znowu wracać do dietki.Mam nadzieje,że prawde mowią o poprwaie pogody bo jak nie- to znowu będe chodzila zla.Wczoraj bylismy w lesie,chodziliśmy po nim 2 godziny szukaliśmy grzybów.Moje dzieciaczki tak się zmęczyly-Kubuś zasnal w samochodzie.

25 czerwca 2009 , Komentarze (3)

wytrzymalam bez slodyczy ale za to dużo owocow-pomarańcza,jablko,brzoskwinie,chlebek wasa,piers pieczona w folii z pietruszką , koprem i czosnkiem,kalafior gotowany na parze,pomidory i jogurt naturalny z otrębami.Czyli wszystkiego po trochu.

24 czerwca 2009 , Komentarze (3)

ten dzień sie już skończy,jestem zla jak osa.Wszystko mnie denerwuje a najbardziej ta cholerna pogoda.Siedzę w domu ciagle bym coś jadla oczywiscie slodycze.Dzieci marudzą chcą na dwór, ale jak- pada deszcz.Nawt nie piszę co jadlam bo wstyt sie przyznać jutro pewnie na wadze będzie 2 kg wiecej.Już nie mam sil do tego mojego lakomstwa.....Na proteiny nie wrócę bo nie wytrzymam bez owoców i już przejadlo mi sie to bialkowe jedzenie.Dziweczyny POMOCY.......

22 czerwca 2009 , Komentarze (4)

jak narazie wzorowa dietka
-serek wiejski 3% +warzywka:saŁata,pomidorek,ogórek
-owoce:nektarynka+pomarańcza
-obiad to pierś w zioŁach samazona na teflonie bez tŁuszczu+warzywka kapusta i papryka
-duzy jogurt nturalny z otrębami
-a na kolację warzywa:ogorek kiszony,rzodkiewki,pomidor
-2 garsci orzechów-muszę skonczyć opakowanie to nie będą kusić
-2 kawy z mlekiem 0.5%,woda i herbatki zioŁowe.
29 sierpnia idziemy na wesele musze mieć nową figurkę-czyli mniej 5 kg.

20 czerwca 2009 , Komentarze (1)

zaduze zdjęcie wkleiŁam......

20 czerwca 2009 , Skomentuj

chciaŁam zobaczyc czy można wytrzymac na 4 posiŁkach:
-pomarancza+nektarynka
-jabŁko+truskawki
-piers w zioŁach+ warzywka
-jabŁko+rzodkiewki+ogórki maŁosolne
2 kawy z mlekiem, herbatki zioŁowe,woda.
Kurcze to dla mnie trochę zamaŁo,ale znowu 6 posiŁków niw moge zjesc i co ja mam zrobić.Na turbo nie zjadam wszystkiego na podstawowej chodzę gŁodna.Chyba zastosuję swoja juz sprawdzonadietke 1000 kalorii ale bez ziemniakow,makaronów,chleba.
to jest moj dzisiejszy obiadek.

19 czerwca 2009 , Komentarze (3)

w domku warzywniak w kuchni jest pieknie kolorowochyba przejdę na ta wersję podstawową bo nie mogę zjeść wszystkich 6 posików.Jem co 2 godziny i sa to maŁe porcję ale ja się nimi tak najadaŁ-jestem taka peŁna.

18 czerwca 2009 , Skomentuj

w googlach odchudzanie na zawoŁanie.pdf lub dieta turbo.ws.pdf i powinnyście sciagnąć tą dietę.
Albo wpiszcie odchudzanie na zawoLanie i nalezy poszukać ODCHUDZANIE NA ZAWOlANIE-POMOCY-GRUPY WSPARCIA DIETY.PL i tam dziewczyny na pewno przeslą wam na emaila.Ja tej diety nie mam niestety na poczcie.Powodzenia.

18 czerwca 2009 , Komentarze (5)

zainteresowanych jest to dieta "odchudzanie na zawolanie-turbo"tu podaję link z zasadami tej diety ---odchudzanie na zawolanie.pdf lub dieta turbo ws.pgf
A dzisiaj zjem
9.00 1 jabŁko i 1 nektarynka
11.00 jogurt naturalny 300ml+10 truskawek wszystko zmiksowaŁam
13.00 salata+ogórek+pomidor
15.00 kalafior +130g piersi z kurczaka w zioŁach
17.00serek wiejski 150g 3%+orzechy lub migdaLy ale ja chyba pomieszam
19.00 baklazna ,cukinię i kilka pieczarek upieke w piekarniku lub zrobię leczo.
Oczywiscie jak do kazdej diety duza ilosc wody.Ja piję jeszcze 2 kawy z mlekiem i herbatki zioŁowe.
Ponoc mozna schudnać na tej diecie w 10 dni 3 kg.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.