jak narazie wzorowa dietka
-serek wiejski 3% +warzywka:saŁata,pomidorek,ogórek
-owoce:nektarynka+pomarańcza
-obiad to pierś w zioŁach samazona na teflonie bez tŁuszczu+warzywka kapusta i papryka
-duzy jogurt nturalny z otrębami
-a na kolację warzywa:ogorek kiszony,rzodkiewki,pomidor
-2 garsci orzechów-muszę skonczyć opakowanie to nie będą kusić
-2 kawy z mlekiem 0.5%,woda i herbatki zioŁowe.
29 sierpnia idziemy na wesele musze mieć nową figurkę-czyli mniej 5 kg.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21eye
24 czerwca 2009, 16:48Nie wiem czemu ale zawsze mam problem z odczytaniem Twojego pamiętnika bo jest jakby cały przesunięty w bok, tak że ani pasków wagi ani prawej częsci wpisów nie widzę :(
iwka69
23 czerwca 2009, 19:37pięc kilo do nie wiele,a czasu masz jeszcze sporo.Powodzenia
MeryP
23 czerwca 2009, 18:01mam wesele w październiku- mam trochę więcej czasu:) na schudnięcie:)
zonkilka
23 czerwca 2009, 00:16noo to nic innego jak tego dokonac :) ja ide na wesele 15 sierpnia ;) tez mam zamiar tam sie godnie zaprezentowac :D wiec do roboty :) Pozdrawiam!