7 dzien wyniki
hej tak jak obiecałam rano wskoczyłam na wage i 93,9 ale jest juz bluzej usemki nie podniecam sie bo chciałam wiecej ale to nic po troszeczku do celu uda sie napewno!!!!! ale zmieniam pasek tak jak było umówione w kazdą niedziele. Ale powiem wam ze byłam dzis na zakupach i widziałam tyle super żeczy oczywiscie nie w moim rozmoarze :( ale chba moje odchudzanie bedzie dłuższe niz początkowo planowałam!!! dzis moje meni było nastepujące
sn: 2 kromeczki z grachamka z powidłem śliwkowym i masłem +biała kawa
obiad : pol taleza rosolu z makaronem +dewolaj z sałatką gyros
kolacja Activia do picia 300ml +kanapka z szynką serem i pomidorem!!!
wiem ze ten oniad przesadzony ale jutro bedzie lepiej obiecuje!!!! trzymajcie kciuki lece was poczytac!!
6 dzień sie zaczoł i jesct coraz lepiej
witam wszystkich dzis juz 6 dzien mojej diety dzis sie nie waże jutro mam wolną niedziele wiec po wyspaniu koło 9 wejde na wage i licze na miłe zaskoczenie!!!! jutro sie pochwale o ile bedzie czym!!! dzis od rana zjadłam sałetke gyrosa z juedną bułką i zamias samego majonezu dalam 1/2jogurtu naturalnego a kurczak był w sumie na samej wodnie przygotowywany no i odrobinka oleju!! tak ze nie jest najgozej!!! do tego kawa biała!!! mysle dzis jeszcze zjesc jabłko o troche sałatki gyros na kolacje trzymajcie kciuki za mnie !! dzieki z komentarze bardzo mi pomagają!!!
cd 5
wiec dziś zjadłam:
sn: błka ziarnista kawa i jabłko
obiad pół ryby w panierce 2 ziemniaki buraczki
podw kawa capucino
kolacja duzy tależ płatków z mlekiem!!
i oczywiscie nic nie ćwiczyłam bo mam okres i umieram ale w pracy miałam surzo obowiązków a ja nie siedze za biurkiem jak by sie ktoś pytał!!!
jutro jeszcze nie wiem co bede jesc naj prawdopodobiej sałatke z gyrosa przez cały dzień heheh tylko zrobie ją w wersji lighy!!! trzymajcie kciuki w niedziele chba jednak sie zawże bo moja ciekawosc jest silniejsza odemnie!! ;-) do jutra pa
5 dzien i okres;(((
hej kobietki dzis sie rano nie ważyłam bo mam okres i boje sie ze zobacze tam coś strasznego!!!! ale dzis w miare trzymam diete!!! razno zjadłam bułke ziarnistą samą bez niczego a na obiad poł ryby niestety w panierce ale tylko poł sztuki 2 ziemniaczki i buraczki czerwone!!!! i kawa!! na wieczór zjem cos nieduzego i mysle ze bedzie ok!!! przy okresie to mam strasznie złe samopoczycie wiec zeby nie psuc sobie chumoru to zwaze sie we wtorek albo środe jak juz bedzie po okresie!!! ale licze na miłe zaskoczenia!!!!!! musi sie udac z tą 8 z przodu!!! trzymajcie kciuki i wielkie dzieki za komentarze!!
dzień 4 wkoncu miłe zaskoczenia!!!
witam wkoncu sie ucieszyłam jak stanełam na wadze było 94,5 dla mnie radocha straszna moze uda sie listopat powitac z 8 z przodu mam taką nadzieje!!! jem juz duzo mniej!!! dzis zjadłam 3 male jajka z pomidorem i do tego 1 bułeczke ziarnistą wiec troche lepiej niz ostatnio (4 duze jaja na kiełbasie heheheh i do tego 4-5kromki!!) wiec troszke lepiej!!!!ale waga spadła -0,5 to sie ciesze w niedziele zmienie pasek. dzis zjem jeszcze makaron z rosołkiem i na kolacje płatki z mlekiem!!!! trzymajcie kciuki!!!! jutro znów was ponudze swoim wpisami!! trzymajcie sie lece was poczytać!!!
dzień 3 człowiek uczy sie na błedach!!!
macie racje w komentarzach ta moja dieta taka troche nie przemyslana!!!! kolejny raz postaram sie poprawic nie jem słodyczy dla mnie juz sukces!!! a mam okres na dniach i moze dlatego moja waga swiruje??? bo dziś juz 95,2 :( wczoraj w sumie na wieczór zjadłm duzy jogurt gruszke i dwa małe banany!!!! i to było juz przed 20 byłam potem na siebie wsciekła ale cóz zrobiłam to!!! dzis bedzie lepiej!!! zrobiłam sobie przed chwilą całą miske salaty z pom ogórkiem i jajkiem w sosie vinegre i zjadlam jeden talez 4 krom chleba słonecznikowego!! chba jestem od chleba uzalezniona bo go uwielbiam!!! ale ogranicze dzis juz chleba nie bede jesc!! teraz pije kawe białą plany na reszte dnia!!!
obiad: sałatka Vinegre z gotowanym filetem, bez chleba!!!!!!!
podwieczorek: nektarynka
kolacja: sałatka vinegre
wiem ze jem tą sałatke cały dzien ale nikt w domu jej nie lubi a nie chce wyrzucać a do tego mam dzis wypic butelke VERONI MINERAL Z BŁONNIKIEM trymajcie kciuki!!!
cd.2
dzis juz mam za sobą 4 kromeczki z wedliną +kawa z mlekiem i cukrem+ zupa pomidorowa z makaronem + capucino które teraz pije!!!! czy przysługuje mi cos jeszcze do zjedzenia??? jutro postaram sie bardziej zwłaszcza rano!!!! bo zaduzo tego wszystkiego!!!
i dzień drugi
hej kobietki!!!dzis sie zawżyłam i jest 95 czyli waga z paska troche sie ciesze ale z drugiej strony wczoraj tez tyle wazyłam!! bede wam pisac kazdy nawet malutki spadek wagi, jestem tuż tuż przed okresem i moze dlatego woaga stoi mysle ze w przyszłym tygodniu bedzie lepiej, detka dzis nawet ok!!!! musze sie przymusic zeby wiecej pić bo bardzo małao pije raptem 2-3kawy i tyle!!!! następne ważenie w NIEDZIELE licze na cos lepszego niż dziś!!! musze sie podtarac zgubić tych kg troche bo az zle sie czuje teraz z tym zbednym balastem!!!! powodzenia kobietki lece was poczytac!!!!
1 dzień
czesc kobietki dzis utrzymalam w sumie dos dobrą diete w sumie na kolacje nie mialam nic jesc ale postanowiłam na początku nie dawac swojemu organizmowi jakis znaków zeby sie czasem nie zaczeło bronic!!!! wiec zjadłam bułke ziarnistą z pomidorem!!! tak ze według mnie dzien uwazam za udany!!! mam jeszcze półbrzuszki robic ale nie wiem czy bede miec jeszcze dzis checi bo niedawno do domu wrócilam ale moze cos sie uda zrobicc !!! poczytam wasze wpisy i mykam papapap pozdrawiam!!
tak jak obiecałam mój plan jedzenia na jutro!!!!
rano sniadanko 2 kromeczki grachamki z serkiem białym i pomidor do tego,kawa z mlekiem i cukrem(łyżeczke) na obiad zypa pomidorowa z ryżem i gotowany filet do tego, popołudniu kawa z mlekiem i cukrem (łyżeczke)!!duze jabłko na kolacje postaram sie nie jesc nic!!!!!! tylko capucino wypije zeby troche głód oszukac!!!! i jutro mysle 100półbrzuszków zrobic 5x20półbrzuszków i jak myslicie przejdzie taki dzień. strasznie mi zalezy na super wynikach jak z restą kazdej z nas!! wiec pomagajmy sobie pozdrawiam dobranoc!!!
