rano sniadanko 2 kromeczki grachamki z serkiem białym i pomidor do tego,kawa z mlekiem i cukrem(łyżeczke) na obiad zypa pomidorowa z ryżem i gotowany filet do tego, popołudniu kawa z mlekiem i cukrem (łyżeczke)!!duze jabłko na kolacje postaram sie nie jesc nic!!!!!! tylko capucino wypije zeby troche głód oszukac!!!! i jutro mysle 100półbrzuszków zrobic 5x20półbrzuszków i jak myslicie przejdzie taki dzień. strasznie mi zalezy na super wynikach jak z restą kazdej z nas!! wiec pomagajmy sobie pozdrawiam dobranoc!!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
kaasia90
1 października 2012, 10:05powodzenia :) też mieszkam w Trn ;)
JUSTaaaGIRL
30 września 2012, 22:19WODA WODA WODA! przy takiej ilośći kawy musisz duuuuuuuzo pić napojów (wody, herbaty) itp
EMI222
30 września 2012, 22:08zaciekawiłaś mnie tymi półbrzuszkami jak się je robi i jaka jest różnica między zwykłymi bo ja bardzo chcę się pozbyć brzuszyska jakie niestety posiadam a i powodzenia trzymam kciuki papapapa