macie racje w komentarzach ta moja dieta taka troche nie przemyslana!!!! kolejny raz postaram sie poprawic nie jem słodyczy dla mnie juz sukces!!! a mam okres na dniach i moze dlatego moja waga swiruje??? bo dziś juz 95,2 :( wczoraj w sumie na wieczór zjadłm duzy jogurt gruszke i dwa małe banany!!!! i to było juz przed 20 byłam potem na siebie wsciekła ale cóz zrobiłam to!!! dzis bedzie lepiej!!! zrobiłam sobie przed chwilą całą miske salaty z pom ogórkiem i jajkiem w sosie vinegre i zjadlam jeden talez 4 krom chleba słonecznikowego!! chba jestem od chleba uzalezniona bo go uwielbiam!!! ale ogranicze dzis juz chleba nie bede jesc!! teraz pije kawe białą plany na reszte dnia!!!
obiad: sałatka Vinegre z gotowanym filetem, bez chleba!!!!!!!
podwieczorek: nektarynka
kolacja: sałatka vinegre
wiem ze jem tą sałatke cały dzien ale nikt w domu jej nie lubi a nie chce wyrzucać a do tego mam dzis wypic butelke VERONI MINERAL Z BŁONNIKIEM trymajcie kciuki!!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
justa181988
4 października 2012, 11:32ciężko z tego chlebka zrezygnować:) ja raz dziennie jem :)
JUSTaaaGIRL
3 października 2012, 10:15kochana. tak jak mowie - chleb mozesz jesc (najlepiej ciemny) ale w ograniczonych ilosciach. dobrze z echodciaz dodałas rybkę. ale widze ze chociaz do obiadu nie dodasz juz chleba. dobrze:) co do jedzenia - nie za skąpo na kolacje? nie bedziesz głodna?