© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1146016 |
| Komentarzy: | 16834 |
| Założony: | 4 sierpnia 2008 |
| Ostatni wpis: | 13 maja 2022 |
kobieta, 55 lat, Gliwice
166 cm, 109.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Dla tych co nie wiedzą co to "krajanka z soi" 
Kawałki soi namoczone w wywarze lub mleku na kilka godzin, a później obtoczone w sezamie pomieszanym z siemieniem lnianym i przyprawą chrupiący kurczak, i usmażone na łyzce oliwy. Posypka ma problem w utrzymaniu się na soi, ale z patelni zdjęłam wszystko na talerz i smakowało rewelacyjnie. Soja nie jest niskokaloryczna, ale potrzebna mi w mojej menopauzie 
Pozdrawiam.
Buziolki....
Dzisiaj waga mnie uraczyła widokiem 88,7 kg
Zamieniliśmy się autami z moim D., bo on musi naprawić mi ten nieszczęsny reflektor ...i teraz mam dylemat: policzyć tej dziewczynie tylko za zakup reflektora czy za wymianę też? Mój D. pytał u mechanika 40,- zł sama wymiana, plus 85,- zł za reflektor.
Mój D. kupił używany za 60,- zł
stówa to chyba nie jest jakiś wielki koszt, bo mogło być gorzej.... no, nie?
Zadzwonię do niej jak już będzie wymieniony, rachunek mam tylko za zakup na 60,- zł.
policzyć 40,- za wymianę czy nie?
Jak Wy byście zrobiły???
a jedzonko na dziś:
Śniadanie:
3 cienkie kromki chleba 1 z pasztetem i 2 z serkiem + pomidor.
II śniadanie jabłko + płatki żytnie błyskawiczne + jogurt bio.
Obiad:
krajanka z soi zrobiona w posypce z sezamu i siemienia lnianego + papryka.
Kolacja:
sałatka z sałaty, jajka i ogórków konserwowych + przyprawy.
Buziolki......
Wczoraj pod moim blokiem kobietka młodziutka wjechała mi do mojego autka 
Podjeżdżamy pod nasz blok, powolutku.... i widzimy, że przed nami z auta wysiada kobieta od strony pasażera....
zatrzymujemy się i czekamy żeby auto przed nami zdecydowało się co ma zamiar zrobić....
Więc auto zaczyna tyłem jechać w naszym kierunku!!! (mój mąż prowadził moje auto), mąż włączył długie światła i zanim zdążył przeładować bieg żeby wycofać mieliśmy BUM!!!!
...tak coś mi się wydaje, że ja nie bawiłabym się w miganie długimi, tylko od razu wsteczny włączyła....., no aleeee....
Mam rozbite światło lewe i migacz. Blacha nie ruszona na szczęście
Młode dziewczę (w wieku mojego młodszego syna) wystraszone, mamuśka jeszcze bardziej. No i co takiej zrobić??? hę???
No niby sąsiadka!
No niby młody kierowca!
ale "zapomniałam popatrzeć w tył..." - heloł!!!!
Spokojnie i ze zrozumieniem doszliśmy do porozumienia w sprawie kosztów naprawy 
Chrzest bojowy przeszła, tylko dlaczego na moim samochodzie???
A jedzonko na dziś:
Zapomniałam sobie zabrać jakieś warzywo do śniadania i zjadłam tylko bułki z serkiem....
Na drugie śniadanie mam płatki błyskawiczne żytnie z jabłkiem i jogurtem.
Na obiad - warzywa gotowane + mięso wołowe i skrzydełko.
Na kolację będzie pomidor malinowy z kiełkami brokułowymi i oliwą.
Buziolki....
hha ha ha .... lubi mnie ta waga!!!
Masakra jakaś...., a tak się staram!
Wczoraj mało wody piłam.....
jutro waga będzie łaskawsza!
Dzisiaj już śniadanie zaliczone.
Chęć na kawę dalej mnie trzyma, więc idę sobie zrobić....
pyszną,
aromatyczną,
....kawusię!
Buziolki......
W pracy wariatkowo, w salonie wczoraj spokój, a dzisiaj pewnie dłużej będę....
Wczoraj miałam czas żeby na spokojnie zrobić papryki nadziewane mięsem i ryżem. Około 19.30 już byłam wykąpana, papryczki dochodziły w piekarniku i miałam ochotę na kawę. Oczywiście nie napiłam się kawy, tylko wody . Muszę to dzisiaj nadrobić!!
z reszty farszu zrobiłam kotleciki: dodałam jajko, obtoczyłam w sezamie i przyprawie "panierka do drobiu" i usmażyłam na łyżce oliwy.
a jedzonko nie dziś:
czyli:
Śniadanie:
chleb smarowany ostrowią, frankfurterki i ogórki kanapkowe.
II śniadanie:
owoce i jogurt.
Obiad:
1 papryka nadziana mięsem i ryżem (nie jem papryki pieczonej - nie lubię, tylko nadzienie ) + 2 klopsiki (j.w.)
Kolacja:
sałata lodowa, pomidor, przyprawy.
idę pić kawę
Buziolki......
...ale to nic.....
po prostu zapomniałam
jedzonko na dziś:
Śniadanie:
ciabatta i bułka żytnia smarowane serkiem Ostrawia jogurtowa + papryka.
II śniadanie:
jogurt melonowy FruVita, jabłko, borówki.
Obiad:
pierś z kurczaka + kapusta czerwona.
Kolacja:
kiełki Stri-Fry zrumienione na łyżeczce oliwy + pomidor.
Buziolki......
Byłam w Wambierzycach i Bardo Śląskim, na pielgrzymce. Jak co roku, zresztą
W poniedziałek i wtorek. Od środy już normalnie pracuję.
W drodze powrotnej urwało nam się mocowanie rury wydechowej i dwa razy musieliśmy (znaczy się mój D. musiał) naprawiać tymczasowo - na druta!!!
Mocowanie już naprawione
Diety przez dwa dni nie było: były normalne (tłuste) obiady, były pierogi na kolację, było ciasto do kawy.......
Wczoraj byliśmy zamówić pomnik na grób od mamy mojego D.
tylko montaż tego co było (tam spoczywa również ojciec od D.) + wyszlifowanie płyty i nowy napis = 1 351,- zł
nawet cena mniejsza niż liczyliśmy. Myśleliśmy że około 2 tyś.
Na koniec października ma być gotowy.
A moje jedzonko na dzisiaj wygląda tak:
to znaczy:
Śniadanie:
dwie bułki żytnie, jedna smarowana twarogiem jogurtowym, druga pastellą jajeczną + 3 plastry sera żółtego + papryka czerwona.
II śniadanie:
Jogurt + brzoskwinia.
Obiad:
mięso wołowe + brokuły - parowane.
Kolacja:
sałatka: sałata lodowa+ pomidor+tuńczyk+przyprawy.
Jutro idę na imprezę z okazji odejścia na emeryturę współpracownika.
Wcale mi się nie chce. Miałabym ochotę zrobić gruntowne porządki w domu, bo ciągle coś i okna czekają do umycia, i musiałabym poukładać w ciuchach letnio-zimowych, i kafelki umyłabym w łazience i może w kuchni.... - o! takie mam marzenia he he he he.... Lubię mieć czas do "pobycia" w domu
może uda mi się coś porobić....., ale znowu na prędko
Buziolki.....
Plan na dziś :
+ lampka czerwonego wina.
Śniadanie:
1 kromka chleba żytniego + 2 kromki chleba mieszanego, wątrobianka, pomidor 6 kulek mozzarelli
II śniadanie:
śliwki - 8 sztuk
Obiad:
Chłodnik + klopsiki drobiowe beztłuszczowe (nie te co są w tabelce, bo takich nie było)
Kolacja:
Kiełki rzodkiewki + reszta mozzarelli, przyprawy.
LAMPKA WINA KADARKA CZERWONA.
Miłego dnia...
Buziolki.....
Planowane menu:
Czyli tak:
Śniadanie:
dwie kromki chleba razowego z krakowską drobiową, serkiem wiejskim lekkim i papryką.
II śniadanie:
banan i 3 brzoskwinie UFO.
Obiad:
pstrąg łososiowy i brokuły (parowane).
Kolacja:
Sałatka: sałata+ pomidor+tuńczyk+przyprawy.
to tyle...
Buziolki........
