Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kubinka

kobieta, 38 lat, Bydgoszcz

164 cm, 68.40 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 60

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 września 2010 , Komentarze (3)

koniec lata, koniec wymówek... koniec tycia :)
cały czas byłam na vitalii, nic nie pisałam, nie chciała, , wstydziłam się, kiedy czytałam że każda z Was walczy z kg a ja to czytam zajadając jakieś świństwa - koniec, stop !
nic tak nie boli, ale jednocześnie motywuje, kiedy ktoś mówi do Ciebie " jesteś w ciąży?" albo " oooo powodzi się" fuck rumieniec na twarzy, wciąganie brzucha to nic przyjemnego ... zatem witam ponownie po raz trylionowy ;/

jadło:
- duży jogurt pitny danone, kawa z mlekiem
- bułka grahamka z pastellą o smaku suszonych pomidorów ( polecam! mniam), herbata czerwona
- duża herbata  zmiodem i cytryną
- plusz
- 2 jajka gotowane z ketchupem

cw:
60 min orbi


-

5 sierpnia 2010 , Komentarze (1)

dzień minął b. szybko i b. intensywnie - zaliczam do udanych ;)
jadło:
- musli z mlekiem, kawa z mlekiem
- szklanka maslanki naturalnej
- talerz rosołu z makaronem i marchewką
- kubek rosołu z marchewką
- kubek barszczu gorący kubek
- mała kawa z mlekiem, 3 ptasie mleczka

cw;
na pupe i nogi
z hantelkami
45 min orbi 
+ umycie 2 okien ;p

miłego wieczoru ;)

4 sierpnia 2010 , Skomentuj

pięknie się wypogadza :)

 jadło:
- jog. truskawkowy + 2 łyżki musli, kawa
- kubek czystej pomidorowej
- jog. naturalny
- kubek czystego rosołu

tak, tak planuje lekkie oczyszczenie ( bo po 2 tyg. jedzeniu niezdrowego aczkolwiek smacznego jedzonka czuję się jak słoń ;p)

popołudniem chcę zrobi rosołek z kuraka, pomalowac pazurki i peeeeling

cw;

50 przysiadów
100 brzuszków skośnych
cw na nogi
200 półbrzuszków
cw z hantelkami

ole ! miłego dzionka mua

3 sierpnia 2010 , Skomentuj

nie będę tłumaczyła, dlaczego była u mnie taaka długa cisza .... starałam się "trzymać dietę"
za miesiąc idziemy na 2 wesela, więc trzeba troszkę podkręcić śrubki :)

zjedzone:
 jog. truskawkowy + 2 łyżki musli, kawa z mlekiem
2 cukierki czekoladowe
gotowana pierś z kury + 2 ogórki kiszone
herbata czerwona + 2 plastry szynki drobiowej
2 kubki maślanki naturalnej

cw:
cw. z hantelkami
cw. na pupę
30 min biegania ( bardziej truchtania)

1 czerwca 2010 , Komentarze (4)

hello
wspominałam ze mam zamiar zastosowac diete białkową, więc melduje ze z dniem dziecka rozpoczełam przygode z dieta dukana :D
ogólnie kocham nabiał ;)))))
tak też zjadlam dzisiaj:
- 4 plastry szybki drobiowej
- duży kefir 
- ryba z piekarnika, ogórek konserwowy
- 3 plastry szynki drobiowej
- kubek maslanki
mam kapcia w ustach ;p ale jest do przezycia
cw:
45 min orbi
40 brzuszków

zaliczone:
szorowanie rękawicą
balsamy
odzywka do włosów
cla

26 maja 2010 , Komentarze (3)

jadło:
- kawa z mlekeim
- duży nat. kefir
- 2 mlode ziemniaki, buraczki, gulasz, woda niegazowana
- kawa z mlekiem + 2 ciastka maslane
- jajecznica z 2 jaj, cebulka i 2 plastry polędwicy
- ogromny kubek czerwonej herbaty

cwiczeń zero ;/ nawet bym chciala pocwiczyc ale musze nadgonic mgr ech;/
dzien minał ze srednim humorem, nie bede sie rozpisywac dlaczego, ogolnie kwestia zwiazana z mgr i promotorem
w dniu mamy podjęłysmy wspólnie decyzję o diecie proteinowej - zaczynamy od jutra - zobaczymy co z tego będzie....

spokojnej nocy robaczki

24 maja 2010 , Komentarze (1)

jadło:
- kawa z mlekiem, jog. truskawkowy + 4 łyżki musli, 1/2 kubka mleka
- skzlanka plusza, plaster sera
- kwa z mlekiem, 4 krówki
- 2 rybki ( niestety w panierce), sałata lodowa z oliwą ,pieprzem, czosnkiem
- garść orzeszków ziemnych

cw:
45 min orbi

zaliczone:
cla
szorowanie rękawicą
maska na włosy
balsamy
2 str mgr

idę jeszcze zrobić angola

22 maja 2010 , Komentarze (2)

jadło:
- jogurt truskawkowy, kawa z mlekiem
- serek grani ze szczypiorkiem 200g
- na kolację będzie karkówka z piekarnika i marchewka, kieliszek wina
cw:
45 min orbi 
100 różnych cw z hantelkami

zaliczone:
szorowanie rękawicą
cla

wczoraj byłam na spotkaniu z koleżanka i wypiłam jedno piwko :P położyłam się spać po 24 a wstałam o 11 ech @@@@ przyszedł w nocy i nie miałam na nic siły, ale później się już rozkręciłam wysprzątałam całe mieszkanie, zrobiłam pranie a teraz ide przygotowac karkówkę na kolacje no i chciałabym z 2 strony mgr napisać...
miłego dnia chudzinki!

21 maja 2010 , Skomentuj

jadło:
- kawa z mlekiem, kanapka z serkiem grani
- szklanka wody, nalesnik z pomidorem, fetą, oliwkami, pomidorem
- kanapka z grani, szklanka soku porzeczkowego
- jogurt truskawkowy, szklanka plusza

ogólnie czuje ze nadchodzi @@@ i nic mi sie nie chce buuu a umówiłam sie ze znajomą na koncert na 22 ech ( wypije sobie piwo a co ;p)

zaliczone:
szorowanie rękawicą
cla
4 strony mgr yeyeyeyeyey

cw

45min orbi

20 maja 2010 , Komentarze (2)

jadełko:
- kawa z mlekiem
- duzy kefir
- kawa z mlekiem
- 2 kawałki grahama z paprykarzem, szklanka coli
- 3 gotowane klopsy, tarta marchew
- szklanka lipton brzoskwiniowej
- jajko z ketchupem

cw: 
45 min orbi
20 min spaceru

zaliczone:
cla
szorowanie rękawicą
balsam

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.